이재학 데몬으로부터 "딛고 일어서기" 강습이 용평에서 1월6일 부터 1박2일의 일정으로 있었습니다. 아래의 글은 강습일정 동안 강습생으로서 보고 느낀 점에 대한 강습후기입니다.

제 소개를 먼저 해야 하겠습니다.

저는 10년 차 스키어로 주말 스키어의 한계를 그대로 가지고 있는 그런 스키어입니다. 아마도 대부분의 주말 스키어가 그러하듯이 무 강습, 홀로스킹, 비디오 보고 자의적으로 해석한 흉내내기의 문제점을 모두 가지고, 완사면에서 나름대로 맘은 카빙 몸은 스키딩인 롱/미들/GR 숏턴과 급사면에서 불안 불안한 스키딩턴 수준입니다.
쪽(?)팔림을 무릅쓰고 제 소개 드리는 이유는 저런 수준의 스키어가 딛고 일어서기(이하 딛고) 강습 후에 어떤 효과가 있었는지 말씀 드리려고 하기 때문입니다.

읽으시는 분들도 위 수준의 스키어가 강습내용을 느끼고, 실제 행한 동작 수준에서 이해해 주시길 바랍니다. 또, 이데몬도 가급적 강습후기를 쓸 때 자세한 이론보다는 각자 강습생이 겪은 문제점과 해결점을 위주로 올려 주시기 원하셨습니다. 어차피 "딛고" 에 대한 자세한 내용은 이곳이나 딛고포인트( http://club.dreamwiz.com/diko ) 사이트에 과거 이데몬이 올리셨던 글에서 더함이나 덜함이 없었습니다. 실제 강습 내용도 그러했고요. 다만, 이론과 동영상으로 이해 못했던 내용 중에 제가 머리가 아닌 몸이 느꼈던 바를 말씀 드리는 게 이 글 을 읽으시는 분들에게 더 도움이 될 것 같습니다. 그리고 "딛고" 라고 단어를 사용할 때 "딛고 일어서기" 외에 아래의 원칙이 처음부터 끝까지 적용됩니다.

해야 하는 것
1. 기본자세
2. 축의 유지
3. 센터포지션에서 수직으로
4. 시선은 멀리

해서는 안 되는 것
1. 가짜업(전진업, 배치기 등등)
2. 후경/전경
3. 축의 뒤틀림
4. 피보팅(향후 숏턴에서는 피봇팅이 여전히 중요하지만 기본을 위한 강습 시에는 삼가)

시작해보겠습니다.

먼저, 기본 자세 입니다.

그 동안 이데몬의 글이나 동영상 중에 없었던 내용으로 이번 강습에 처음으로 자세 잡는 요령을 시범하는 것이라고 합니다. 소위 기마자세라고 하는 엉거주춤한 자세와 항아리를 안고 있는 팔 자세입니다. 시작과 뉴트럴 포지션에서 취해야 할 자세로 이 자세를 잘하면 자세 만으로도 고수이듯 보여진다는 것입니다. 실제로 고수들은 모두 이 자세를 가지고 있지요. 그리고 뉴트럴 포지션에서 이 자세가 디딜 여지가 생기는 유일한 자세이기도 합니다. 디딜 때 상체 자세는 기본자세에서 그대로 하체로만 주욱("가볍게 가볍게 쭈욱 쭈욱" - 이데몬의 환청이 들립니다.^^) 다운 없이 계속되는 딛고 일어서는 동작이 가능한 것이 뉴트럴 포지션에서 자연스럽게 만들어지는 이 자세 때문입니다.

이데몬이 알려주신 요령. 알기 쉽고 적절한 예인 것 같습니다.

의자에 앉습니다. 그리고 앞에 책상이 있습니다. 의자에 앉아서 글을 쓰거나 키보드를 친다고 가정합니다. 적당히 등이 구부정하게 되지요. 이 자세와 컴터 양 옆에 마우스를 조작하는 정도의 간격으로 벌린 팔 자세 그대로 앞으로 기울입니다. 부츠 혀에 정강이가 닿을 정도로 그리고 시선을 멀리 봅니다. 자~ 기본자세의 완성. 실전에서는 풀은 바닥에 끌릴 듯 말듯하게. 이 자세는 딛고 에 국한되지 않는 스킹 기본 자세이기도 합니다.

다음은 스키딩 턴 입니다.

스키딩 턴의 시작은 급사면에서 시작됩니다. 강습은 내내 골드 계곡 길에서 이루어졌고 다양한 사면을 경험할 수 있어 좋은 강습장소였습니다. 이틀째에는 레인보우 최상급에서 탈 예정이었으나 강풍이 불어 레인보우가 폐쇄되었더군요. 행인지 불행인지.^^ 딛고 선배들에 따르면 레인보우에서 조차 편한 자세로 내려올 수 있었다고 하더군요. 일단 기본 자세로 출발 해서 사활강(스키딩으로 질질질...)을 시작합니다. 턴의 시작은 산쪽(우측턴이든 좌측턴이든) 발을 바닥 면으로 딛고 일어서기로부터 시작합니다.

딛고 일어섭니다.

어느 방향으로?
그냥 하늘을 향한 느낌(실제로는 슬로프 면에 수직)으로.  몸의 축이 꺾이지 않고. 다리로만. 기다립니다. 아무 생각 없이. 끝까지 가든 말든. 펜스에 부딪치든 말든. 참습니다.
(이 내용은 피보팅이나 쓸데 없는 선행동작 등 예전의 잡 버릇과 제대로 딛지 못할 때 감각을 익히시라고 과장되게 표현해 보았습니다. 기초훈련에서만 해당되는 내용입니다. 진짜로 펜스까지 가시면 안됩니다.^^)

언제까지?  
압력이 느껴지며 스키가 회전 할 때까지.

회전 하지 않으면?
제대로 디딘 게 아닙니다.

회전이 끝나면 기본자세가 다시 만들어 지고 뉴트럴 포지션에서 다시 산쪽 발로 딛고를 시작...

반복....

급경사에서 속도가 제어됩니다. 고수의 폼으로 편하게
턴의 크기는 스키딩의 정도와 딛고의 간격, 압력의 크기 입니다.

처음 생각
롱턴: 딛고 슬슬슬슬.. 다시 딛고
미들턴: 딛고 슬슬.. 다시 딛고
숏턴: 딛고딛고딛고

나중 생각
롱턴/미들턴: 딛으며 압력(하중)주기. 디딘 발(턴 후엔 바깥 발이 될)로 압력 지속(설면의 느낌이 발바닥에 전달). 다시 딛고
숏턴: 아직은 잘(^^)

속도가 빨라지거나 터지면 딛고가 안된 것입니다. 제 경우처럼 후경이거나 전진 업이거나 축이 뒤틀리거나 피보팅을 하거나 등등 위에 말씀 드린 원칙에서 어긋 난 것이지요.
독학 하시는 스키어분들! 조급하게 생각하지 마시고 천천히 이 느낌을 가지도록 노력하셨으면 합니다. 우리 강습생들도 하루 왼종일 이 느낌을 가지는데 소요했습니다. 그것도 이데몬의 쫑코 속에서요. 이 느낌을 가지는 것이 중요한 포인트입니다.

저의 문제점은
이 기다림과 급사면에 대한 두려움으로 피보팅 하는 예전 버릇이 나온다는 것이었습니다. 또 하나는 후경 자세입니다. 처음에 어느 사면에서도 턴이 부자연스러웠던 이유였습니다. 후경 자세에서는 어떠한 방법으로도 디딜 방법이 없다는 것을 한참 후에 느낄 수 있었습니다. 딛지를 못하니 턴이 안되고, 턴이 안되니 피보팅하고, 피보팅하니 예전 그대로의 내려오기 급급한 턴이 되고.

제대로 딛느냐를 판단할 수 있는 것은
1. 스키팅 턴에서 급경사에서도 속도가 제어된다.
2. 마음먹은 턴의 크기를 만들 수 있다.
3. 편하다.(애매한 표현이지만 그런 느낌이 옵니다.)
4. 스키 바닥이 설면을 누르고 있는 감각이 느껴진다.
종합하면 누르고 있는 느낌(가압의 정도)이 강할 수록 속도가 제어되고, 턴의 크기가 맘먹은 대로 조절 가능해진다.

위 스키딩 턴에서 추가로, 딛고 일어서며 폴 라인을 지나는 엣지 체인지는 인엣지에서 인엣지로의 느낌으로 합니다. (이런. 이데몬은 복잡하게 생각하지 말라셨는데요^^) 실전에서는 바닥 면으로 딛고 일어서며 엣지 체인지가 일어날 때, 축이 꺽이지 않은 몸의 기울기는 자연스럽게 스키판 위에서 기울인 느낌 조차 없도록 일어섭니다.

위의 감각으로 탈 때의 폼은 누가 봐도 편해 보입니다.
이데몬의 표현에 따르면 이때의 폼은 고수가 급사면을 연습 삼아 슬슬 내려오는 것처럼 보인다고 합니다. 제가 봐도 그렇습니다.

또 한가지.

자세교정과 위에 언급한 몇 가지 딛고의 원칙으로 수정된 강습생들의 타는 모습은 모두 비슷해 집니다. 분명 스키의 수준 차가 있는데도 말입니다. 강습생 중엔 몇 분 고수들도 있었습니다. 강습 최종 시점에서 볼 때 복잡한 이론에서 발생하던 오류 등이 "딛고"로 강습 기간 내내 아예 볼 수 없었고 언급조차 할 필요가 없었다는 것입니다. 축을 유지한 상태에서 시선 멀리라는 단순한 행동으로 외향이 해결되고, 잘 딛는 것으로 선행동작, 삼각다리, 전후차 등이 아예 원인 해결되어 버립니다. 그런 모습이 보였다면 이데몬이 그냥 놔두지 않았겠지요.^^ 강습팀의 모습은 획일적 이다시피 합니다. 그날 골드 계곡 길에서 본 스키어들 중 단연코 튀었습니다. 편함과 부드러움으로 만 입니다. 그 날 계곡 길에 계셨던 고수 분들 오해가 없으시길^^.

자 이게 다 입니다.

기대했던 카빙턴, 카빙 숏턴의 기술은 어디있냐구요?
"딛고 일어서면 됩니다."

죄송합니다. 이데몬 흉내 내봤습니다.^^

물론, 강습내용 중에 카빙 감각 느끼기, 숏턴의 방법 등도 자세히 알려 주셨습니다.

카빙턴은 위에 언급한 스키딩턴의 원칙과 카빙에 필요한 추가적인 동작으로 엣지세움에 따른 스키판의 기울임과 속도(원심력)에 대항한 축이 무너지지 않은 상체의 정확한 수직의 기울기로 할 수 있으며, 숏턴은 축이 무너지지 않은 상체의 계곡방향 고정과 딛고 일어서는 낙차에 의한 다리의 꼬임과 풀림입니다. 언급한 대로 기초 훈련을 했는데, 카빙 감각느끼기는 스키판을 최대한 종아리를 꺽어 설면에 엣지를 밖고 다른 발은 스키 베이스를 설면에 놓고 꺽은쪽 다리에 가압을 합니다. 좌/우측을 번갈아 가며 한쪽 발 씩 카빙 회전해 보는 훈련이었습니다. 설면에 칼자국이 그려집니다. 숏턴의 훈련은 기본자세에서 골반과 상체를 계곡으로 고정하고 스키딩으로 돌리면서(웨데른 비슷하게 'Z') 훈련 했습니다. 잘 되지는 않았지만 몇 분의 자세를 보면 딛는 진폭에 따른 리듬만 살리면 바로 인터스키형 숏턴이 될 듯싶었습니다.

아쉽지만 앞으로의 과제이기도 합니다.

앞으로의 과제에 덧붙여, "딛고 일어서기"가 초급만을 위한 스키기술은 아니라는 것 입니다. 이번 우리 강습생들의 수준은 제가 보기에 나름대로 꽤 타왔던, 중급 이상의 강습생들이었습니다. 제가 위에 언급한 훈련내용이 마치 초급만을 위한 강습 내용이라고 생각하실는지 모르나 강습생들의 잡버릇을 고치고 잘 타기 위해 필요한 몇 가지 원칙에 대한 훈련 방법이고, 초급을 넘어 중급, 상급, 프로로 가더라도 공히 적용되는 스킹의 기본 기술로 이해했습니다. 하물며 이데몬의 댁에서 같이 분석한 세계 탑 랭커들의 타는 방법도 마찬가지 인데요.

자~ 이제 기본을 배웠는데 해야 할 과제가 너무도 많아진 것 같아 머리가 무겁습니다. "딛고"를 기본으로 한 궁극의 카빙턴과 숏턴 그리고 다양한 경사의 사면과 설질에 따른 다양한 기술들을 섭렵하려면 끝이 없겠지요. 어쨋건 그 첫단추를 제대로 끼운것이 성과라고 생각합니다.

후기 속의 후기

이번 강습에서 소중하게 간직한 것은 기본입니다. 제가 나름대로 타고 있었던 모든 자세, 하물며 기본 자세까지도 모두 엉터리였다는 사실을 깨닫고 기본을 배울 수 있었다는 한가지 입니다.

모든 몸을 써서 하는 운동이 다 그러하지요.
저도 이데몬님 보다 잘하는 운동이 있습니다. 수영인데(혹시, 이것도 잘하시나? ^^) 기본의 감각과 느낌대로 하면 정말 편해지고 폼도 자연스럽게 따라옵니다. 1시간 내내 레인을 돌아도 지치지 않습니다.

이재학 데몬님 정말 대단한 분이더군요. 名不虛傳(명불허전)

말 한마디 한마디에서 스키에 대한 열정과 애정이 묻어납니다. 계곡길 중간 중간에 멈춰 돌을 주워내는 모습. 도대체 얼마나 탓 길래 저리도 낡아 버린 장갑, 피막이 다 벗겨져버린 폴 팁이며(이런건 스폰 안받으시나요^^) 그리고 피셔 스키에 대한 애정

정말 잘 탑니다.
저도 웬만한 동영상이나 고수들을 눈팅으로나마 많이 보아왔습니다. 눈이 높단 야급니다. 카빙턴, 익스트림 카빙턴 시범을 보여주고는
"어때요? 편하게 타지지요?"
웬걸 편하긴.. 그렇게 내리 달리면서도 부드러움과 함께한 파워에 주눅이 들 지경이었습니다. 단연 압권입니다.

또, 듣던 대로 독한 사람입니다.
이데몬이 쓴 글 중에 자기 강습생이 어렵게 타는걸 보면 본인 스스로 약 올라 못 견딘다는 바로 그....

제가 이번 강습에서 지진아 그룹이었습니다. 아시겠지요? 말로만 듣던 쫑코. 직접 당해보니 이해가 갑니다.

자.. 슬슬 딛고로 내려갑니다. 이미 후경이라고 쫑코들었으니 후경에만 신경이 쓰입니다. 잘 되던 딛고가 안됩니다. 뒷전에서 일갈하는 소리
"디뎌요.. 디뎌.. 스키 돌리지 말고 그냥 디뎌!!"
순간 머릿속이 하얗게 됩니다. 그 다음은 내 몸 깊숙이 자리 잡았던 모든 나쁜 습관이 다 튀어나옵니다. 이데몬이 뛰어 내려옵니다. 제 허리 잡고, 허벅지 잡고 T.T

속으로 이런 생각도 했습니다. 내가 숏다리라서? 스키판이 딱딱한 대회전용(남들은 회전계나 올라운드)이라서? 부츠가 이상한 걸까? 결과는 아니었습니다. 저도 그 감각을 결국 느꼈기에..

그렇게 몇 번의 쫑코를 먹고 나니 리프트 타고 올라갈 때 은근히 이데몬을 피했습니다. 올라가면서 그 쫑코를 계속들을 생각을 하니 암담해서요.^^ 농담입니다. 오히려 그런 자리에서 더 묻고 더 듣지 못했던 게 아쉽습니다.
……………
……………
애혀 솔직히 반반입니다.

이데몬 댁에서 이루어진 독한 지상훈련, 훈훈한 스키 중흥의 열정이 실린 말들..

겪고 보니 이데몬은 인터스키계의 이단아나 코페르니쿠스는 아니더군요. 본인도 그걸 강조하구요. 잘 타기 위한 또는 잘 타지는 같은 기술을 어떻게 표현하느냐, 어떻게 쉽게 접근하느냐의 문제인 것 같습니다. 결국은 같은 길인 듯싶네요

마지막으로 집에서, 슬로프에서 홀로의 독학으로 "딛고"를 익히고 계실 이 땅의 불쌍한 스키환자들께 TIP 한가지.

이론으로 읽고, 동영상을 아무리 봐도 혼자는 어렵더군요.
이번 강습에서도 내가 생각하고 취한 자세가 실제로는 잘못되어 있었고 교정 받은 폼은 오히려 어색한 경우가 많았습니다. 누군가 봐줘야 하고 아니면 캠코더로 찍어서라도 봐야 합니다. 제가 실전에서는 지진아였지만 지상훈련에서는 쬐끔 나았습니다.
참가하기 전에 지상훈련 동작(딛고 포인트 사이트의 동영상 참조)을 집에서 캠코더로 찍어 보며 나름대로 교정한 게 많은 도움이 되었습니다. 허벅지와 종아리 각도, 배를 접는 생생한 포즈와 라인을 위해 팬티만 입고^^(이 테이프 지워야지 혹시 유출이라도 되면.. 흐) 이런 점에서 이데몬께 '책 한번 더 쓰시지요?' 라고 여쭸더니 고개를 설래설래 흔드십니다.^^ 뭐 예전 책 쓰실 때 워낙 고생하셨다고 하더군요. 다행하게 도 이번 시즌에 준비해서 다음 시즌전에 DVD를 내놓으신다고 하니 기대해 봅니다. 기왕이면 여름에 출시 하시면 어떨까요? 압박들어 갑니다.^^

또 한가지는 연습할 과제를 간단하게 컨닝페이퍼를 만들어 리프트권이나 시즌권에 붙이는 겁니다.
1. 바깥발 일어서기
2. 후경방지
3. 압력느끼기
4. 시선처리
등등.. 5개를 넘지 않게..

근육이 완전히 이해하면(머리가 아닌) 항목 삭제 후 또 학습과제 추가. 한번에 하나씩 step-by-step~

저도 독학으로 하다 보니 집 떠나기 전에 해봐야 할 학습과제들을 머릿속에 넣고 가는데 웬일인지 슬로프에서 출발만 하면 다 휘발되어 버리지요.
"딛고 일어서기" 다른 교습 방법보다 얼마나 심플합니까.^^

같이 강습 받으셨던 강습생 여러분 혹독한 추위와 쫑코(^^) 속에 수고 많이 하셨습니다.
시즌 내에 다시 한번 모여 서로 "딛고"를 확인하는 시간을 가졌으면 좋겠습니다.

가벼운 인사 만이었지만 딛고 포인트 이소라 회장님과 딛고 폐인 여러분을 만나서 반가웠습니다. 진한 동료애를 느꼈습니다.^^ AS를 위해서라도 딛고 활동에 저도 많이 참가하고 싶습니다.

이재학 데몬님 혹독한 환경에 우리보다 몇 배는 더 고생하셨을 텐데 진심으로 감사 드립니다.

글이 길어졌습니다. 제 스스로가 모든 강습내용을 되새김 하고 싶어서 입니다. 이해를 구합니다.

말씀 드린 내용이 제가 이해한 바와 수준이어서 실제 강습하신 내용과 다를 수 있습니다. 혹, 제가 쓴 글이 누가 되지나 않을까 걱정이 앞서네요.

읽어주셔서 감사합니다.