강좌
2020.04.02 18:56
노르딕 워킹 NordicWalking 동영상 강의 BY 정재훈
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노르딕워킹 NordicWalking 은 신체에 무리가 가지 않는 최적의 운동입니다. Nordic Walking 은 계절을 불문하고 남녀노소, 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 트레킹과 달리 전용폴을 사용하는 노르딕워킹 은 하체뿐만 아니라 팔과 상반신의 근육도 고루 사용하는 전신운동이며 온몸의 90%이상을 사용하는 효과적인 유산소 운동으로 다이어트에도 도움이 됩니다. 노르딕 워킹 전용 폴은 LEKI 제품를 추천해 드립니다. www.leki.kr NWI (Nordic Walking International) 헤드코치 지도자 교육 과정도 진행하고 있습니다.
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