2008.09.09 10:26
라이딩중 손가락및 발가락 저림 에 대해서 질문입니다
조회 수 6896 좋아요 349 댓글 7
늦여름...초가을 즐겁고 안전한 라이딩 하고 계신지요
제가 요즘에 라이딩을 하면서 불편하게 느낀점입니다
손가락부분들이 저립니다 발가락도 저려오는데 발은 클락을 한칸정도 푸어주면 발저림은 해소되구요
손가락은 허리를 수직으로 일어서면 어느정도 해소됩니다
또는 핸들을 잡은 손을 핸들을 놓고 밑으로 내리면 손저림이 일시 해소됩니다
제가 허리가 조금 안좋은 상태입니다
목디스크정상도 있다고 하더군요...
핸들바를 높이는게 좋을까요?
아니면 안장을 낮추면 좋을까요
제 잔차는 메리다 800 이구요
샵에서 팔길이,다리길이 등 신체를 측정한후에 그기에 맞게 자전거를 셋팅햇는데////
정말 자전거를 타면 허리가 좋아질지....... 이거또한 궁금합니다
즐거운 라이딩이 될수있도록 고수님들의 도움 부탁드립니다
제가 요즘에 라이딩을 하면서 불편하게 느낀점입니다
손가락부분들이 저립니다 발가락도 저려오는데 발은 클락을 한칸정도 푸어주면 발저림은 해소되구요
손가락은 허리를 수직으로 일어서면 어느정도 해소됩니다
또는 핸들을 잡은 손을 핸들을 놓고 밑으로 내리면 손저림이 일시 해소됩니다
제가 허리가 조금 안좋은 상태입니다
목디스크정상도 있다고 하더군요...
핸들바를 높이는게 좋을까요?
아니면 안장을 낮추면 좋을까요
제 잔차는 메리다 800 이구요
샵에서 팔길이,다리길이 등 신체를 측정한후에 그기에 맞게 자전거를 셋팅햇는데////
정말 자전거를 타면 허리가 좋아질지....... 이거또한 궁금합니다
즐거운 라이딩이 될수있도록 고수님들의 도움 부탁드립니다
Comment '7'
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[ fastride@paran.com ]
링크를 읽다보니...
민주형님이 40대에는 어쩌고....나이를 먹으니 어쩌고....
그럼 맨날 mct에 사진 올라오는 40대 초반의 얼굴은....누구세요?
동안도 적당히 해야지....제 친구 얼굴로 40대는 지났다고 주장하시면 어쩝니까...
게시판에 나이를 올리질 마시던지. ㅎ -
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[ fastride@paran.com ]
이재원 선생님 그정도 가지고는 뭐라 말씀드리기 어렵습니다.
로드차 사이즈는 팔다리 길이를 정밀하게 재어야 합니다.
http://www.competitivecyclist.com/
이 사이트를 참조해서 본인의 신체사이즈를 입력하여 측정해보세요. -
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[ mountain@daum.net ]
혹시 새들에 앉아 있는 자세를 점검해 보세요.
손가락이 저린 증상은 10에 9은 손목에 과도한 체중이 걸리는 경우가 대부분이더군요.혹,한쪽만 저리신 건가요.
발가락이 저린증상도 마찬가지로 안장에 앉은 자세또는 체중부하 때문인경우가 많았습니다. 발가락도 역시 한쪽만 저리신 건가요.
발가락이 저린증상중 발바닥의 아치부분도 함께 저리진 않으신지요.
저와같이 아치가 놓은경우 왼쪽발과 오른쪽발의 아치 높이가 틀린경우, 라이딩하면서 많은 문제점을 가지게 됩니다. -
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[ ng4927@naver.com ]
저도 오래 타면 양손 똑같은 방법으로 핸들을 잡고 타는데 왼손만 저리더라구요, 오른손은 괜찮은데,
그 냥 왼손의 체질 문제려니하고 그냥 탑니다.
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http://drspark.connect.kr/cgi-bin/zero/view.php?id=mtbqna&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&keyword=저림&select_arrange=headnum&desc=asc&no=356