14-09-27 한라이드 토요 라이딩 교육 및 라이딩 공지
일단 공지 입니다.
출발지는 항상 광진 정보 도서관 앞 입니다.
이번 주 출발 시간은 오전 09시 입니다. (암만 이래 봐야 09시 30분에나 다들 모이시더라는)
1) 그리고 08시 30분부터는 사전 신청자 분에 한해 약간의 기술교육을 해 드립니다.
사전 이론교육을 받고 실습 하실 분은 08시 30분까지 와 주시기 바랍니다.
받으시고자 하는 기술 내용을 사전 댓글로 달아주셔야 기술관련 조 편성 또는 시간 배정이 가능하니
미리 댓글로 신청해 주시지 않으면 신청하시는 분 교육에 방해가 됩니다.
이 글에 댓글로 원하는 내용을 적어주세요.
필요에 따라서 교육자가 원하시면 제자리 구간에서 반복 교육을 오전 내 할 수도 있습니다.
(예: 청담대교-천호대교 구간 언덕 반복, 미음나루 구간 반복)
이 경우는 라이딩 팀은 따로 기존 라이딩 방식으로 다녀오시면 됩니다.
2) 교육 신청이 없으시면 신청 인원에 한해 묻지마 코스 라이딩이 있습니다. (당일 선착순 또는 추첨)
기존 코스 라이딩을 원하는 분은 기존코스에서 편안한 라이딩을 하시면 됩니다.
3) 이도 저도 호응이 없으면 올 시즌은 이벤트가 없을 예정입니다.
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우짜지….100km를 타면서 힘 배분하며 타셔야 하는뎅…^^
방법은 있습니다. 일단 당일에 보죠. -
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아 그리고 자주 늦는 사람에게 좋은 방법이 있습니다.
이렇게 9시 모임이다 공지하구요.
늦는 사람에게만 전날 문자를 띄웁니다. 8:30분으로 시간이 변경 되었다구요.
그리고 혼선을 피하기 위해 나머지 분에게는 늦는 사람만 8:30분으로 변경했으나
나머지 분은 9시에 모이시라고 개별 문자를 띄웁니다. ㅋㅋ
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주말에 불금을 태우고 나서 아침에 일찍 나오기 힘든데 어쩌겠습니까….
뭐 지각비로 간식 쏘는 룰을 만들면 해결되겠죠. -
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댄싱 교육이요.
로드 클릿 슈즈 피팅이요.
발의 통증에서 벗어나 자유로운 라이딩, 생각만 해도 즐거워집니다.
50km 정도로 다닐 때는 발이 아파도 간신히 버틸 수 있었는데
지난 주말 "ONLY 4 LADIES" 교육 시, 75km를 달릴 때는 그룹 라이딩이므로
한 마디 아프다는 말도 못하고 정말이지 발의 통증으로 지옥을 경험했답니다.
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슈즈 피팅을 우선 하겠습니다.
신발을 신어보시고, 발의 끼는 부분이나 헐거운 부분, 통증이 느껴지는 부분을 체크해서
테이프 등으로 표시하시면 도움이 됩니다.
댄싱 연습은 능내 구간에서는 암사나, 미음나루 뺑뺑이 아니면 구간이 별로 없습니다.
기초자세 교육을 시켜 드린 다음 결정하겠습니다. -
저는 교육 참여를 않고 토요일에 그냥 로드 바이크 라이딩만 하려 합니다.
전처럼 능내역에 갔다 오는 정도로...
저와 함께 타실 분은 여기 댓글로...(인원 파악 좀 해 보려구요.^^)
일요일은 알샵 이봉우 사장님 아드님 결혼식(12시 양재동 엘 타워 5층)이라
라이딩을 못 하니 토요일만 탑니다.(다른 분들은 일요일 아침에 광진트랙에
서 인라인을 탄다고... 9시에 광진트랙에서 모임.)
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교육 참가 신청자 이외의 분들은 능내역 코스로 라이딩 나가시는 일정이며
교육참가 신청을 하지 않고 도강(!)은 인정해드리지 않습니다.
훈수두기(한강에 흔한 티탄엠티비 탄 아저씨 스타일) 또한 인정 해드리지 않습니다.
같은 주제라도 교육을 원하시는 분은 꼭 댓글로 신청 해주시기 바랍니다.
교육신청자 체크 또한 인원 파악을 하고 교육장소가 중간에 이동할 수 있으므로
미리미리 신청을. -
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항상 후기 재미있게 보고있습니다. 처음이지만 참석해도 가능한가요?
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네. 한라이드 라이딩은 항상 열려 있습니다.
이번주 라이딩코스는 언제나와 같은 능내역 코스일듯 하구요.
박순백 박사님 주도 하에 라이딩 예정이고 시간 장소는 공지대로입니다. -
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능내역 라이딩 참석하도록하겠습니다. ^^;
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사전교육 신청합니다.
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에이...교육 받으실 레벨 아니잖아요.
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고박사님과 함께 댄싱을 ~ 신청 합니다.
살살해 주십셔 연약?? 합니다~^^
잔차 왼쪽 패달에 이상도 생겨 그것도 봐주십셔~
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안 연약하면 걍 안둠.
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저도 댄싱교육 신청합니다...
처음부터 배우고 싶어요...
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마찬가지로. 다 알면서 뭘 배우시려구.
모자라는 느낌 있으면 유튜브 동영상이 더 도움되는 레벨이라. -
뮤피팔 몰고 갑니다.
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즐거운 시간 되세요~^_^ 저는 다음주 회사 행사 업무관계로 주말도 출근이라 라이딩은 쉽니다~
고박사님 자빠링 안하시도록 다같이 흑기사!가 되어주세요~~^0^/
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일단 사전교육 신청합니다.
교육 내용은 하루 100km를 타고도 힘이 남아도는 주법이요(이런게 있을려나)
라이딩 신청자가 또 없으면 저 혼자 1:1 맞춤 교육과 피팅이 기대됩니다. ㅋㅋ