[ pug0927@hitel.net ]

제 개인적인 생각인데여.....
발목 힘을 키운다기보다는 발목을 똑바로 세우는 연습을 하는게 좋지 않을까요...
발목이 꺽이면 발목에 무리가 가지만 발과 다리를 일직선으로 세우면 발목에 무리가 가지 않더군요...
힘은 발목보다는 다리 특히 허벅지 훈련을 많이 하는게...
즐란 ^^

[ limml@hanmail.net ]

운동화 종류의 신발을 신고 뒷꿈치를 들고서 다니시면 발목의 힘이 조금 생깁니다..

[ lcblue@dreamwiz.com ]

제가 보기에는 발목힘이 강해야 발목이 꺽이지 않고 잘탈수 있겠다 생각하신거 같군요 ^^

그것보다는 아직 타신지 시간이 얼마안되어서 그런거 같은데 자주 열심히 타면서 자연스럽게 시간이

지나다보면 해결될 증상입니다. ^^ 넘조급히 생각하실필요가 없습니다. ^ㅡ^

조금 도움되는 운동이라면 발끝을 계단같은곳에 걸치고 뒷꿈치 부분을 올렸다 내렸다하여 발목 및

정강이근육이랑 장딴지근육 단련시키는 방법이 있겠습니다. ^^

그외에 박창희 선생님 말씀데로 허벅지근육을 단련시키는것도 많은 도움이 될듯합니다. ^^

[ dispel666@hanmail.net ]

윗분들이 정답을 말씀해 주셨내요..

인엣지잡히는거와 센터 문제는 음.. 타다보면 해결됩니다. 주위에 좀더 잘타시고 경험이 있으신분이 있다면

분명 해결됩니다. 발목보다는 허벅지가 중요합니다. 사실 발목힘이 좋아서 안꺾인다는 건 좀 말이 안되죠.

발목힘이 좋아서 안꺾인다고 보면 상대적으로 여자들이나 아이들 노인분들은 어떻게 타며

또는 오래탈경우 힘이 빠지면 꺾일 것 이며

또 얼마나 피곤하겠습니까? 힘으로 잡아서 탄다면 물론 힘으로 의도적으로 잡을수는있겠지만..

자꾸 센터로 타는 연습을 하시고 자신에 맞는 센터를 찾아 보시면서 연습하시면

얼마후 자연스럽게 고처질꺼라 생각됩니다.


센터를 잘 모를경우 주위에 전문가 분이나 잘아시는분께 발모양 뒤꿈치와 발가락 모양을 보여주시고

눈대중으로라도 맞춰 달라고 하시고 한동안 타는 방법이 있습니다. 길게는 몃달 정도 타다보면 자기센터를

찾을수 있는 감이 생기더군요.

[ jjypp@hanmail.넷 ]

줄넘기 추천. 양발, 왼발, 오른발, 2단 뛰기... 여러 가지 즐기다 보면 단련될 거에요.