정형외과 전문의로서 한 말씀...

 

이른바 "Golfer's Elbow"는 공을 임팩트하는 순간

오른쪽(오른손잡이 일 경우) 팔꿈치 뼈 안쪽 돌출부(medial epicondyle) 혹은

왼쪽 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출부(lateral epicondyle)에 부착된

근육이 뼈 부착부위에 반복적인 손상으로 인한 염증입니다.

 

일단 한번 발병이 되면 적절한 치료로 증상이 좋아질 수가 있으나 

다시 골프를 시작하면서 같은 곳에 다시 스트레스를 주어 재발이 잦은 병이기도 합니다.

정 안 고쳐지면 수술을 하기도 하나 수술로 생각만큼의 효과를 기대하기가 어려워

결국 평생 골프를 접게 되는 경우도 많이 봅니다.

 

그래서 처음에 증상이 생겼을 때 고질병이 안 되도록

운동 직후의 아이스팩, 스트레칭, 물리치료, 투약,

경우에 따라 프롤로 치료나 국소형 스테로이드 주사(일명 뼈주사)로, 

혹은 DNA(PDRN)주사치료를 하기도 합니다.

(좀 더 지나봐야 확실하겠지만 DNA 주사치료 경험상 이건 좀 사기성이 있어 보입니다.

제약사가 홍보하는 것 만큼 효과가 없고 가성비가 많이 떨어집니다.)

 

하지만 그 어느 방법이나 100% 확실한 효과를 기대하기 어려우며,

그 동안의 진료 경험과 또 제가 직접 앓고 저에게 치료를 해 본 경험으로는,

"운동 전 충분한 스트레칭" 이게 가장 효과적이라는 생각합니다.

(운동 전, 캐디 언니들 따라 하는 팔 스트레칭 운동 아시죠?)

이 스트레칭 운동은 "the more, the better"입니다.

많이 할 수록, 또 자주 할 수록 좋으니,

골퍼스 엘보우 앓으시는 분들은 수시로 하면 좋겠습니다.

 

(또 하나, 진료 경험상 골프 스윙 메카니즘과는 관계가 없는

반대쪽에 생기는 골퍼스 엘보우도 상당히 많던데,

이를테면 오른손잡이의 오른쪽 lateral epicondylitis, 왼쪽 medial epicondylitis...

이 경우는 주로 무거운 골프 백을 무리하게 들고 다니면서 생긴 원인일지 모른다는...

하지만 정형외과 교과서에 나오는 이야기는 아니고 저 혼자의 견해라는...^^)

유박사님 조언 감사합니다.^^ 이십대때 엘보우로 테니스를 1-2년 못쳤던 경험이 있어서 엘보우는 아프지 않아도 웬만하면 아이싱하는 편입니다. 요즘엔 무릎도 가끔 합니다... ㅠㅠ

1, 2번은 그러려니 하는데

3번은 그런 날을 겪어본 적이 없어서...

저야 뭐... 최근 10년 간 1번을 벗어나 본 적이 없어서...

그나마 아프진 않으니 감사할 뿐 입니다. 날이 슬슬 풀리는 데, 즐거운 라운딩 하세요~!