의견
2010.09.01 23:53
사진 주인공은 헝가리 인라이너입니다. 몇 키로일까요?
조회 수 3416 좋아요 285 댓글 5
밑에 분이 헬스장에서 인라인 관련 운동을 묻길래 사진도 보실 겸 궁금하기도 해서 올려 봤습니다.
Comment '5'
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[ kim-elec@daum.net ]
김범식님이 230키로라고 해서 오늘 핼스장가서 이거 한칸에 몇키로냐고 물었더니 큰거는 15-20키로 한다고 하드라구요.
제가 하는게 저거하고는 좀 다르게 생겼는데. 작은거1개에 큰거 14개 꼿혀 있습니다.
15키로라고 치면 220키로 더군요. 다 올려서 20회 4세트 해봤습니다.
1-2개월 하면 다 됩니다. 처음에는 절대 불가능할꺼 같은데 하다보면 금방 되요, -
[ hosup74@드림위즈쩜콤 ]
머신마다 편차는 좀 있지만 레그프레스 머신으로 230kg정도 들어올리는 것은 그다지 어려운 일은 아닙니다. 스퀏으로 올릴 때 120 정도 올릴 정도면 레그프레스로 230kg정도는 쉽게 올릴 수 있습니다. -
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대략 230kg 정도 되네요. 선수들한테 레그프레스 230kg 정도면 적당하죠.