스키화/부츠
복숭아뼈 위 인대(??)통증 관련 문의 드립니다.
안녕하세요, 선배님들... 6시즌 보드를 타다가 이번 시즌 스키 입문한 완전 초보 입니다..
다름이 아니라, 초급 슬로프에서 플루그보겐, 슈템턴 연습하고 있는데.. 왼쪽 발은 아무 이상 없으나, 오른쪽 복숭아뼈 위 인대(인대인지 모르겠습니다;)
첨부파일의 사진의 동그라미 안쪽 부위가 아픕니다. 1시간정도 타고 있으면, 부츠를 벗어 버리고 싶도록 아픕니다.
일상생활에는 지장은 없고, 하루 지나면 괜찮아 집니다..
부츠에 문제가 있을까요?
타는 방법이 잘못되어서 과도하게 발목을 써서 그럴까요?
혹시 선배님들 경험 있으시면 고견 부탁 드리겠습니다 ㅜㅜ ..
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섬네일
짧은 종아리근(PB), 긴 종아리근육(PL)과 그의 힘줄 부위 입니다. 이 부분은 부츠에 눌려서라기 보다도 과도한 피봇팅을 해서 근육의 피로에 의한 통증으로 사료됩니다.^^* 진통제및 근이완제 드시고 온전한 체중을 실어서 스키가 저절로 돌아갈 때까지 아무것도 하지말고 기다려 보십시오. 아니면 피봇팅을 하더라도 허벅지 근육을 써서 피봇팅을 해야 합니다. 발목만 헤까닥(?) 돌리면 저 근육에 무리가 가고 통증이 유발됩니다.
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