스키를 오랜 시간 즐기시는 분들은 비시즌에도 꾸준한 체력 단력을 강조하고 있습니다.

이번 24/25 시즌을 위해 꾸준히 체력 단련을 해 오셨으리라 믿습니다.  

점액낭염

아래 기사는 

스키 시즌 주의해야 할 관절 질환인 '점액낭염'에 관한 것입니다. 관절염이라 생각하고 넘어가기 쉬운 이 증상에 대해서 간략하게 요약했습니다. 자세한 부분은 기사를 참고하시면 좋을 것 같습니다.

점액낭염은 관절 주변 점액낭의 염증으로, 다음과 같은 특징이 있습니다:

• 증상: 관절 통증, 부종, 움직임 제한
• 흔한 부위: 무릎, 팔꿈치, 어깨, 엉덩이

치료 방법:

• 물리 치료: 냉찜질, 온찜질, 운동 치료
  • 스키 후, 꾸준히 찜질을 해 주는 것도 좋은 방법일 듯 합니다. 
• 약물 치료, 수술 등은 미리 예방하면 좋겠습니다. ^^

예방 팁:

• 적절한 운동과 충분한 휴식, 스키 후 찜질 등
• 보호대 착용1

스키나 스노보드 즐길 때 안전과 건강이 항상 최우선입니다. ^^ 

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