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스키에 관한 "질문"[스키 Q&A]에 하시기 바랍니다.

 

https://m.blog.naver.com/dongski2018/223504773114

 

2024년 7월 6일 토요일 

제가 운영중인 ’스포츠 퍼포먼스 랩‘ 스키 테크니컬 트레이너 지도자 자격과정 이론교육 기반의 근거한 트레이닝 실기 오프라인 세미나를 남양주 별내 로티 트레이닝 센터에서 개최하였습니다.

 

이론교육과 트레이닝 실기 모두 시즌 비시즌 통틀어 가장 많은 인원이 참가해주신 가운데, 주말 이른 아침부터 4시간이라는 시간이 무색할 정도로 금방 지나가고 참가자 분들의 열정과 집중력에 정말 스키를 사랑하고 좋아하시는 분들이 많다는 것을 또한 공부하는 지도자가 훨씬 더 많아 지고 있는 모습을 보면서 정말 배움에는 나이와 상관없이 끝이 없다는 것을 느끼고 , 강의를 하는 내내 제게 많은 동기부여가 되었습니다.

 

첫 50분 실기 내용에 대한 소개와 이론을 설명하고 남은 3시간의 시간 동안

  1. 프레스 포인트 PS2PRO를 활용한 스키 기술 연습방법 
  2. 프레스 포인트 몬스터 워킹 Hip Activation 방법
  3. 프레스 포인트 슬라이드 보드를 활용한 스키 움직임 패턴과 특성 & 체중이동 방법 
  4. 스쿼트 & 데드리프트 메카니즘 & 스트렝스 | VBT 속도기반 훈련방법
  5. 코어 & 밸런스 기능성 트레이닝 방법
  6. 컨디션 모니터링 & 관리 방법

 

총 6가지 주제를 가지고 트레이닝을 해보며 피드백을 주고 받을 수 있는 시간을 가졌습니다. 

 

이론교육이 우선이 되어야하는 이유는 항상 원인과 이유를 알고 움직임을 만들었을때 훨씬 더 퀄리티 있는 결과를 가져올 수 있었기 때문에

참가자분들의 이해도와 이론과 실기의 연결이 강화되는 모습을 보면서 분명

저희 교육이 스키어의 퍼포먼스 향상을 위해 올바른 길로 가고 있다는 것을 더 실감할 수 있었습니다.

 

스키 테크니컬 트레이너 지도자 자격과정 이론교육을 온라인으로 사전에 총 5-6시간 그리고 오늘 개최된 트레이닝 실기 오프라인 교육을 4시간 가량 진행하면서 엘리트 선수, 일반 아마추어 스키어, 전)국가대표 , 스키 지도자 각자의 위치를 불문하고 한층 더 성장하기 위해 참가해주신 분들과 센터 대관을 위해 협조 해주신 로티 트레이닝 센터 , 원활한 교육을 위해 트레이닝 장비 협찬사 프레스포인트 대표님께 깊은 감사의 말씀을 전합니다????

 

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