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장시간 지속되는 백컨트리 활동 중에 지속적으로 체력과 운동 능력을 유지할 수 있는

백컨트리 스키어들만의 비밀 간식에 대한 내용 입니다.

 

시간당 섭취해야 하는 탄수화물과 마셔야 하는 물의 섭취량에 대해서도 이야기 해 봅니다.

그외 어떠한 영양소등을 섭취해야 할까요?

 

저희 팀맥스 어드벤처 빽린이들, 이반과 민호가 이야기 합니다.

 

어드벤처 여행에 대한 다양한 정보들을 얻고 싶으시면 '구독'과 '좋아요' 부탁드립니다.

감사합니다.

 

맥스 드림

www.teamaxadventure.com

 

 


 

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