드뎌 가시는 군요. 준비 잘 하셨으니, 잘 하실거고, 잘 될 겁니다. 간혹 어려움도 추억이 되겠지요.

좋은 즐거운 추억 많이 만드시고, 시간되실 때, 여행기 부탁드립니다.

형님의 준비물 리스트와 제가 STP 갈 때 리스트를 비교해 보니 별건 아니지만 다음과 같은 항목들이 나오네요. 아마 세부 리스트는 따로 더 있을 거고, 또 이미 다 고려하셨겠지만, 만약을 대비하야 몇가지만.

고글 여분 렌즈 - 변색 렌즈를 쓰시면 상관없겠지만, 그렇지 않다면 날씨에 따라 밝은 것과 어두운 걸 같이 가져가는 것이.

Aftershokz -  블루투스 스피커 쓰시니 필요없는데, 라이딩 중 통화나 음악을 듣기에 좋은 옵션이고 최근 새 모델이 나왔는데, 덜한 진동에 더 깨끗한 음질이라고 하네요. 제가 쓰는 걸 보고 주변에서 여럿 쓰고 다닙니다.  스폰받는 것도 없는데, 광고만 많이...ㅋ.  박사님처럼 좋은 건 나눠야죠. ^^

Electrolyte 가루나 정제 - 물만 드시는 것보다 이걸 같이 드시면 쥐나거나 다리 근육 뭉치는 게 덜해지는.  로드 장거리에선 물만 든것 그리고 Elctolyte 든 거 한통 이렇게 두통을 번갈아 마시죠. 근데, 맛이 별로 없는게 있어서, 저처럼 둔해서 맛을 별로 안따지면 괜찮지만, 굳이 좋은 거보다 맛이 괜찮은 것이 좋긴 하더라구요. 저는 Nuun거 먹는데, 울 작은 놈은 질색하면서 게토레이 분말 먹습니다. 

에너지 젤 - 기력 떨어질 때, 프로틴 바나 에너지 바 많이 먹는데, 저는 거의 안먹는 편이긴 한데, 정말 힘들 때 대비해서 가져가고, 먹으면 효과 바로 나오더군요. 저는 Stinger Gel 먹습니다.

후시딘/마데카솔 - 간혹 까일 경우를 대비해.  맴이 까일 땐 무슨 약을 쓰죠? ㅋ.

진통제 - ibuprofen 계열이 근육이완 효과도 있어서 무리한 날은 이거 먹고 자고나면 다음날 좀 편하죠.  그리고, 낱개 포장된 젤 타입 근육진통제를 가져가는데 이건 비상용으로.

Chassmois Creme - 잔차를 매일 연달아 타면 거기가 아파요. 아마 경험상 별로 안아프신 듯?

그리고, 나달이 메드베데프와의 혈투끝에 3-2로 극적인 승리를 거뒀네요.  메드베데프도 넘 잘하고 정신력도 뛰어나고 경기 끝나고 나서 서로 진하게 격려해주는 모습이 너무 좋더군요. 자기 코트로 돌아와서 뜨거운 눈물을 흘리는데 저도 눈물이 찔끔. 다시 한번 신선계의 경기를 보여주고 인간승리의 정신력도 느끼게 해 준 감동의 감사한 경기였습니다. 평소 어려운 상황이나 힘든 일이 있을 때, 저도 요즘 그나마 힘들게 운동하다 포기하지 않고 소리지르며 이겨내는 상황을 기억해내고 버티는데, 아직 이런 운동과 도전을 할 수 있는 것이 감사합니다. 

그래서, 규헌 형님의 잔차 순례가 부럽네요. 건강하고 즐거운 여행되시길.

드디어 가시네요. 

약품 중에 가시는 병원에서 외상에 먹을 항생제+소염제 처방 하나, 몸살감기약 처방 하나 정도 3일치씩 해서 들고가시면 도움될수 있습니다.

약국에서 파는 종합감기약이나 소염제 계열은 그냥 잘 안들을때도 많아요.

진통제는 위에 신선생님 말씀대로 근육통증은 이부프로펜 혹은 덱시부프로펜 계열로... 타이레놀은 두통에는 탁월한데 근육엔 이쪽계열이 낫습니다.

요즘은 통역기가 잘 되서 스마트폰 앱으로도 되고 아니면 별도기기로 통역기를 대여도 해주더군요.

다녀오신 후에 후기가 기대되네요. 전 올 시즌은 업무에 부상에 다 겹쳐 일찌감치 말아먹었습니다.

어떻게 지내시는지 궁금했습니다. 이렇게 차근차근 준비하고 계셨네요. ^^

건강히 잘 다녀오시고, 혹시나 해서 위의 분들처럼 도움이 되실지도 모르겠다 싶어서 참고로...

아이패드미니에 관련 서류나, 경로, 또는 필요한 각 나라 언어정도를 사진이나 pdf로 정리해서 가져가시면 offline 상태에서도 유용하지 않을까 싶습니다. 아이패드 자체의 충전이 필요하긴 하지만, 급할 때 필요한 상황만 전원을 on 하셔도 되고.

막상 핸드폰에 넣어가니 상관없다고 생각하지만, 아이패드에 넣어가는 게 훨씬 더 좋지 않을까요? 아마도 패니어에 충격이 신경쓰이신다면 패드 살때 껍데기(?) 같이 넣으시면 되지 않을까 싶네요.  언어도 막상 급하면 인터넷으로 번역기나 찾을수도 있지만, 기본적인 내용은 그냥 캡쳐해서 아이패드에 가져가서 손가락으로 가리키는 게 직관적이지 않을까 싶습니다.  혹시나 싶어서 말씀드립니다~

무게가 더 늘어나게 만든 건 아닌지 걱정스럽습니다...