[ alclsekf@한멜.4 ]

대략 230kg 정도 되네요. 선수들한테 레그프레스 230kg 정도면 적당하죠.

[ sys9315@hanmail.net ]

참 많이 미네요 --;;;;;;; 55kg짜리 30회 3세트 하니까 묵직하던데요.

[ kim-elec@daum.net ]

김범식님이 230키로라고 해서 오늘 핼스장가서 이거 한칸에 몇키로냐고 물었더니 큰거는 15-20키로 한다고 하드라구요.
제가 하는게 저거하고는 좀 다르게 생겼는데. 작은거1개에 큰거 14개 꼿혀 있습니다.
15키로라고 치면 220키로 더군요. 다 올려서 20회 4세트 해봤습니다.
1-2개월 하면 다 됩니다. 처음에는 절대 불가능할꺼 같은데 하다보면 금방 되요,

[ hosup74@드림위즈쩜콤 ]

머신마다 편차는 좀 있지만 레그프레스 머신으로 230kg정도 들어올리는 것은 그다지 어려운 일은 아닙니다. 스퀏으로 올릴 때 120 정도 올릴 정도면 레그프레스로 230kg정도는 쉽게 올릴 수 있습니다.

[ abc746@naver.com ]

제가볼때 이거 많이하면 우승권하고는 멀어지겠는데요?