자동차로 자전거 여행 은 저희 여름 스키 입니다

자동차로 11603 km 를 달리고 자전거로 1760 km 를 달렸습니다

와싱톤 DC 에서 시작 하여 서부로 오면서 자동차를 움직이면서 혹은 렌탈을 해서 미조리 중부 까지 자전거 타고

와이오밍 오하이오 아이다호를 돌아 돌아 왔습니다

약한 다리가 건강이 최고로 좋아 졌습니다

많은 사람을 만나면 자전거 타시는 분들이 모두 스키를 타고 계신것을 알게 되었습니다

보통 일년에 20일 이상 스키를 타고 계셨습니다

왜냐구고 제 자전거에 PSIA 스티커가 부착 되어 있기 때문이고 제가 스키에 관심으로 많은 사람을 만나서 물어 보는것이

동네 스키장 은 어디인가였지요

동부에 메리랜드 에서는 스키 강사 를 만나고 자기도 레벨 3를 10년 계획으로 준비 하고 있는 친구를 만났습니다

그만큼 스키에 대한 열정은 대단들 하였습니다 저 역시 스키 이야기로 밤 늦게 까지 캠핑 장에서 여름 스키를 타기도 했습니다

특히 테크닉에 대한 정보를 귀담아 듣는 친구들 특히 한 흑인은 저에게 강습 받으로 유타로 오겠다는 것 이였습니다

그정도로 스키 테크닉으로 밤을 지내곤 하였지요

저희는 주로 캠핑 하고 많은 사람들을 만나곤 했습니다

운동은 연결 고리가 필요 한것 입니다 스키와 자전거는 너무 잘 맞는 짝쿵입니다

지금도 늦지 않으셨으니 올 시즌을 위해서 오늘 부터 자전거로 운동 하세요 제일 좋은 것은 LSD ( Long Speed Distance ) 입니다

꾸준히 3-4시간으로 허벅지와 무릎을 튼튼 하게 하세요

제 아내도 올해 68세 입니다 무릎 수술을 경고 받고 이번 과 지난번 자전거 여행 으로 한달간 무릎이 한번도 안팠다고 합니다

그것도 하루에 70마일 이상을 달렸습니다

여러분 그냥 스키 타지 마세요 그간 안쓰던 모든 근육을 혹사 시키지 마시고 골고루 나누어서 사용하시면 아프질 않습니다

저도 지난 번 시즌에 159일을 스키를 탔으니 제 무릎이 안아프겠나요 아프지요 그러기 위해서는 제가 자전거를 타야 합니다

올해가 3년째 얼마나 좋아 졌는지 모릅니다

우선 스키에 자신감 과 안정감이 생겼습니다

이번 여름 시즌에 우리 재미 스키 클럽 회원님들이 15명 반 이상이 자전거를 탔습니다 어떤 분은 벌써 스키 장을 갈 준비로 12월 1일 부터 7일간 콘도를 예약 을 하신 분도 있습니다

처음 타신 아내 도 이젠 하루에 30마일은 쉽게 자전거를 타시고 작년에 처음 배운 스키에 자신감을 가지고 준비를 하고 계십니다

여러분 시즌이 닥아 왔습니다 하체 운동을 하고 가셔야 안전 합니다 꼭 스쿼트라도 하루에 100개는 하시길 바랍니다