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스킹 기술
2010.12.12 22:05

후경 자세 어떻게 고쳐야 하나요?

조회 수 2320 좋아요 181 댓글 2
안녕하세요!
작년에 강습 받으면서 고쳤다고 생각했는데 올 시즌 시작해 몇번 다시 타면서
예전의 후경자세가 나오고 있습니다.
정확히 문제의 자세를 말하면 턴시 다운을 하면 엉덩이가 삐죽 나와 보입니다.
스키판과 무릎까지의 패러럴 자세는 좋은데 엉덩이가 빠지면서 자세가 안나옵니다.
상태가 등을 굽히고 힙을 업한 상태가 안되고 어정정한 상태 자세로 인해 엉덩이가
빠지는거 같은데... 이 자세 어떻게 고쳐야 하나요?
예정 강사분이 "형님자세", "곱추자세" 이렇게 표현을 하면서 상체를 계곡으로 떨구면서
타라고 했는데 시즌이 지나니 다시 리셋이 된네요...
아무래도 상체를 좀더 계곡으로 떨구면서 타야 할것 같은데 좋은 자세 교정법좀 알려주세요...
신체적 결함인지.. 잘 못된 습관으로 관광스키를 많이 타서인가 영 안고쳐 집니다.
고수님 조언 좀 해주세요......
Comment '2'
  • ?
    박용호 2010.12.13 12:35
    [ hl4gmd@dreamwiz.com ]

    간략한 연습방법을 적어 봅니다.

    1. 스키를 신고 제자리에서 깡총 깡총 뛰어본다. (중력에 의해서 중경으로 떨어집니다. 이 연습하면서 전경, 후경으로 덜어지면 학계에 보고 해야 합니다.^^*)
    2. 1.번이 충분히 되면 주행을 하면서 깡총 깡총 뛰면서 하세요.^^ 조금 어렵지만 숙달 되면 잘 됩니다. 턴 할 때에도 물론 깡총 깡총입니다.
    3. 이게 어려우면 우선 '0'번 연습으로 엉덩이를 주행할 때 위 아래로 계속 업.다운.업.다운.조금 바른 리듬으로 합니다. 턴 할 때도 마찬가지. 이게 되면 1번 연습으로 가세요. ^^
    4. 위의 연습이 잘 되면 주행할 때 산쪽 발을 들었다 놨다 하십시오. 턴할 때도 마찬가지로 들어다 놨다. 턴이 마무리 되면 다시 반대족 산쪽발을 들었다 놨다 하면서 주행하십시오.

    4번 연습까지 잘 되면 사부님한테 봐달라고 하십시오.^^ 어디서 과외 받고 왔냐고 깜짝 놀라실겁니다.^^*

    위의 연습방법은 말로만 한 거니 이해가 어려우면 참고 사진 한 장 보여드리겠습니다. 우리의 자랑스런 조교 앞으로....

    두둥!!! 우리의 박사님.^^*



    두고 두고 우려 먹는 교과서 적인 폼입니다.^^* 슬로프 한 쪽 구석에서 오느 정도 직활강을 하다가 속도 가 붙으면 한 발을 들고 가만히 게십시오. 스키가 알아서 해 줍니다. 정대 몸을 틀어서 턴 하지 마시고 가만히 게십시오. 스키가 멈출 때까지요.^^ 이게 말로는 쉽지만 잘 하려면 연습좀 하셔야 합니다.

    올 시즌 목표한 바를 이루기를 진심으로 기원합니다. 그럼...
  • ?
    박용호 2010.12.13 18:04
    [ hl4gmd@dreamwiz.com ]

    필살기 하나 더.^^*

    눈을 감고 우측 한 턴 혹은 좌, 우 두 턴만 해 보십시오. 눈을 뜨면 안 보이는 데 눈을 감으면 보입니다. 눈을 감고 발바닥 하중만 산경 쓰면 신기하게도 전경, 중경, 후경이 느껴집니다.
    처음에는 다치시니 제일 넓은 슬로프에서 사람이 아무도 없을 때 보겐으로 연습하고 나중에 숙달되면 패러렐에 도전해 보십시오. 저는 첫 스킹시 아무도 없는 슬로프에서. 그리고 제일 나중에 스키장 마감시에 다 내려가고 슬로프가 텅텅 비었을 때 패트롤들이 얼른 내려 가라고 재촉할 때 이런 방법을 써 보았습니다.ㅋ 그냥 이런 연습도 있구나.. 라고 참고만 하세요.^^ 저는 이런'지랄 발광' 연습을 무려 8년간 하고도 겨우 레벨 1입니다요.-_- 혹시 "고수님 조언 좀 해주세요...... "라고 하셔서 고수로 오해 하실까봐 저의 실력을 밝힙니다.^^; 하지만 이 연습 방법은 데몬 강습에서 배운 거니 방법은 정확한 겁니다.^^

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