기타
2020.01.19 22:08
왼쪽 무릎 왼쪽 아래 통증 질문입니다.
조회 수 732 좋아요 0 댓글 6
이번에 1박 2일 동안 스키를 타고 와서 왼쪽 무릎 왼쪽 아래에 통증이 느껴지네요. 가만히 있을 땐 괜찮은데 왼쪽 스키에 체중을 실을 때 처럼 외향경을 만들고 왼쪽 부츠 왼쪽 대각선 방향으로 하중을 실으며 앉을 때 통증이 느껴집니다. 혹시 같은 경험이 있으신 분은 조언 주시면 감사하겠습니다.
Comment '6'
-
?
-
?
<p> 매우 정성스러운 답변 감사드립니다. 검색해보니 슬개건염 증상이랑 비슷하군요. 병원을 방문 해봐야겠습니다.</p>
-
?
저는 이번이 4년차인 초보라 조심스럽지만 경험담 입니다.
작년까지 동일부위 통증으로 고생했는데 이번시즌은 통증이 없습니다.
이번시즌부터 달라진건 발바닥 전체로 스키판을 누르고
스키판의 부하를 무릎이 아닌 골반에서 흡수하는걸 배우면서 무릎통증은 사라지고 허벅지 근육통만 생기고 있습니다.
참고만 하세요 -
?
새로운 정보를 주셔서 감사합니다. 혹시 골반에서 부하를 흡수하는 방법을 여쭤봐도 될까요?
-
?
제가 말로 설명을 하기에는 실력이 미천합니다.
다운시 바닥의 하중이 골판에 받는 느낌... 뭐 그런건데.. 주변에 고수님들 있으시면
슬로프에서 배우셔야 될것 같습니다. -
?
작은 팁이라도 감사합니다 !!
번호 | 분류 | 제목 | 이름 | 날짜 | 조회 수 | 좋아요 | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
20986 | 스키복/장갑/양말 | 스키복 매장 위치 1 | 신종화 | 2020.01.23 | 766 | 0 | |||
20985 | 스키복/장갑/양말 | 스키복 패치 수선 5 | 신종화 | 2020.01.23 | 893 | 0 | |||
20984 | 스키판 | 헤드 1920 월드컵 두 제품의 차이 좀 알려주세요 9 | 이재용 | 2020.01.23 | 763 | 0 | |||
20983 | 스키판 | 장비 고민이 생겨서 많은분들의 의견 부탁드립니다^^ 14 | 호잇 | 2020.01.22 | 629 | 0 | |||
20982 | 튜닝/정비 | 스키 겉면? 표지? 이런거도 다시 붙여 쓸 수 있나요? 1 | 윤정노 | 2020.01.22 | 441 | 0 | |||
20981 | 액세서리 | 스키헬멧 무전기 ?? 관련된 질문드립니다. 8 | 윤호상 | 2020.01.22 | 3675 | 0 | |||
20980 | 스키판 | 장비 변경하려고 하는데 도움 좀 부탁드립니다 ^^ 5 | 박보욱 | 2020.01.22 | 415 | 0 | |||
20979 | 기타 | 무릎보호대 추천좀 부탁드립니다. 16 | 이광호(서울) | 2020.01.22 | 2798 | 0 | |||
20978 | 스킹 기술 | 스키 멈출 때. 질문 5 | 우재봉 | 2020.01.21 | 1522 | 0 | |||
20977 | 스키복/장갑/양말 | 현금 10만 원 정도 들고 남자 스키 바지 보려면 어디 가면 좋을까요?(수도권) 6 | 신유철 | 2020.01.21 | 793 | 0 | |||
20976 | 기타 | IP차단 관련 문의 2 | 정진영 | 2020.01.21 | 339 | 0 | |||
20975 | 기타 | 세계 유명 스키장 대형 액자 사진 구할 수 있을까요? 5 | 이용훈 | 2020.01.21 | 271 | 0 | |||
20974 | 기타 | 피닉스 엣지가드 부분 | 오성훈 | 2020.01.20 | 295 | 0 | |||
20973 | 폴/스틱 | exel 엑셀 폴 아직도 나오는지 알고 싶습니다 2 | 문성진 | 2020.01.20 | 365 | 0 | |||
20972 | 스키화/부츠 | 나에게 맞는 스키부츠란? 잡설입니다. 16 | 신영현 | 2020.01.20 | 1693 | 1 | |||
20971 | 튜닝/정비 | 전동 엣지샤프너 사용하시는 분 있으신가요? 4 | 김동현 | 2020.01.20 | 725 | 0 | |||
20970 | 스키판 | 중고스키 급하게 구매했는데 잘 산건지 좀 봐주세요!! 3 | 최서길 | 2020.01.20 | 871 | 0 | |||
20969 | 스키판 | 초보 스키로 중고 스키 구매하려는데 조언 좀 부탁드리겠습니다. 2 | 김재관 | 2020.01.19 | 402 | 0 | |||
20968 | 스키화/부츠 | 브츠 플렉스 관련해서 질문드려요? 5 | 안경모 | 2020.01.19 | 583 | 0 | |||
» | 기타 | 왼쪽 무릎 왼쪽 아래 통증 질문입니다. 6 | 허재원 | 2020.01.19 | 732 | 0 |
일단 의사 진료를 먼저 받아 보시기 권합니다. 말씀하신 부위 통증은 제가 알기로는 슬개건염 같은데, 제가 1년 넘게 고생하다가 이제 조금 나아지고 있는 중인 증세입니다. 제가 의료인이 아니기 때문에 장담은 못 합니다만. 슬개건염 / patella tendonitis로 검색하면 다양한 치료/재활법이 나옵니다. 각자 맞는 방법이 다를 터이기 때문에 전문 재활 기관에 몇 번 방문하시는 게 좋으리라 봅니다. 저는 4번 정도 물리치료 받은 후에 집에서 사무실에서 혼자 1년 동안 꾸준히 몇 가지 운동하다보니 조금씩 나아지더군요. 지난 시즌 스키 접었다가 이번 시즌은 큰 통증 없이 잘 타고 있습니다. 안전을 위해 보호대 (patellar knee strap)도 합니다만.