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기타
2019.01.06 16:45

아들 무릎이 아프다네요

조회 수 589 좋아요 0 댓글 4

 저희 아들은 초5 입니다. 7세부터 매 시즌 시즌권을 끊고 스키를 타고 있습니다. 수영도 5년 넘게 했고 스키는 숏턴에 카빙까지 타고 싶은건 맘대로 타고 있습니다. 잘 타다 1718시즌 1월 중순부터 무릎이 아프다고 해서 그 후로는 거의 못 탔습니다. 통증은 무릎 앞 슬개골 덮개 아래 안쪽에서 콕콕 찌르는 통증이 있다고 합니다. 병원가서   mri찍고 진료받으면 연골이나 인대나 이상이 없다고 하고 다른 운동을 하면 크게 통증을 못 느끼고 일 년 있다가 올 시즌 세 번째 타는데 또 아프다고 하네요. 혹시 비슷한 증상이 있었거나 치료 경험이 있으신 분 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

Comment '4'
  • ?
    바이오 2019.01.06 17:13
    어디까지나 제 경험입니다. 참고만 하세요..
    1. 눌러서 타야하는데 밀면서 타서 무릎에 부하가 걸린다.
    2. 스키판이 강하거나 급사에서 충분히 눌러타지 못해서
    다운에서 스키판의 반발력과 누르는 힘을 무릎이 받는다.
    전 위 2가지 고치고 무릎통증 없어졌습니다.
    초보라... 참고만 하세요...
  • ?
    환타중독 2019.01.06 22:29
    감사합니다. 회전을 좀 천천히 하더라도 기초부터 다시 해야겠네요
  • ?
    스키매니아님 2019.01.06 21:18

    경험 추가합니다. 지상훈련이나 빙상(스케이트)으로 허벅지를 강화해 놓으면 누르는 힘이 강해집니다. 숏턴도 리듬감 있게 적정한 수준에서 하는게 중요할 것 같습니다. 과한 욕심으로 너무 장시간 타거나 숏턴을 너무 많이 구사하면 무릎에 부하가 가해지겠죠. ^^

    아이들이니까 수업처럼 50분 하고 반드시 10분은 탑이든 아래쪽이든 정해진 곳에서 휴식을 취하면서 진행해 주는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 운동생리학적으로도 하루 운동을 하면 피로물질인 젖산이 쌓이기 때문에 이틀은 쉬어야 한다고 합니다. 또 다른 방법은 운동 후 20분 이내로 초코우유나 치즈버거를 먹는것도 좋은 방법이라고 하네요.

  • ?
    환타중독 2019.01.06 22:30
    수영을 많이 할 때는 괜찮았는데 관두니 근력이 부족한게 바로 티가 나네요. 조언 감사합니다

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