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(*.143.253.27) 조회 수 3187 좋아요 493 댓글 7
저는 스키를 시작한지 3~4년된 초보스키어입니다

상급코스에서 내려올때 한번에 내려오지 못할 정도로 무릎에 힘이 많이 들어가서
중간에 몇번 쉬고 내려옵니다
숨도 가쁘고요.
힘드는 정도는 안전 팬스부근에서 아예 드러누워 쉴정도 힘이듭니다
이러한 이유가 무엇인지 궁금합니다

Comment '7'
  • ?
    한상률 2007.12.20 14:54 (*.87.60.101)
    [ 19940@paran.comm ]

    1. 기초 체력 부족
    2. 기술 부족 (수준에 맞지 않는 슬로프 선택 - 초보 스키어라면서 왜 상급 코스에서 고생하고 계신지?)
  • ?
    김문 2007.12.20 20:43 (*.238.94.211)
    [ 1@1 ]

    왜 초급자가 상급자 코스에 가는지????

    자신의 실력에 맞는 슬로프를 택하세요..

  • ?
    이한결 2007.12.20 21:01 (*.154.112.117)
    [ ph0934@naver.com ]

    그렇네요...
    초보인 제가 상급에 왜 갔을까? ㅠㅠㅠㅠ
    초급,중급에서 타니깐 재미가 없네요
    속도도 안나고 늘지도 않는 것 같고해서 상급에 가끔 가서 타면
    속도감 때문에 너무나 잼 나거든요
    턴이 어떠한 것인지 정확하게는 잘 모르지만 숏턴은 안되더라도 롱턴은
    나 스스로 흉내를 내고 있는 것 같다는 생각도 들고해서....

    2년 전 부터 스키에 거의 꼽혔습니다.
    시즌에 많이는 가지 못하지만 10번 정도 가는데 거의 머슴스키를 타고 있습니다
    한상률 님께서 말씀하신 기초체력 부족은 아닌 것 같고요.
    제가 마라톤도 풀도 좀뛰고요 웨이트 트레이닝 한지도 한 5년 정도 되었는데....

    아마도 기본자세에서 많이 부족함이 있을 거 같네요..

    좋은 말씀에 동의하는데 그래두 상급에 가서 놀구 싶네요....
  • ?
    김도훈 2007.12.20 21:29 (*.40.232.2)
    [ persiankit@hananet.net ]

    한상률님 답변은 언제나 명쾌하시군요~ ^^
    학생때 노가다뛰다보면 많이 말라보이는 아저씨들만큼 힘 쓰기 정말 어렵습니다.
    대부분의 경우, 그 일을 하기 위한 근력도 부족하고, 요령도 부족해서이지요~
    스키도 마찬가지입니다. 기술과 체력! 정답이라고 생각합니다. 정히 체력이 아니라시면, 기술이 부족해서이지요...
    강습도 받고 실력을 키워 상급에 오르시면, 진짜배기 속도감이 찾아옵니당~
    기왕 스키 신었는데, 설면에 딱 붙어서 제대로 한번 죽어 봐야지요~!!^^
  • ?
    박재철 2007.12.21 01:02 (*.111.73.58)
    [ jjpkcuz@yahoo.com ]

    스키장 슬로프에서 정말 아무것도 안하고 서있거나 아주 완경사에서 흘러가는 폼만 봐도 고수와 초보가 구분이 됩니다.

    실력이 늘면 늘수록 힘을 "효율적"으로 쓰지요. 턴이 필요한 발쪽에 체중을 실어주고 근력을 집중합니다.
    일반적 활주와 턴을 하면서 힘을 들이는 부분과 힘을 전혀 안쓸때, 중심 이동할때 조작을 잘 할수록 상급자입니다.
    초보이신 분들은 그 안배에 있어 효율적이지 못해 힘이 훨씬 많이 듭니다. 허리 다리 뿐 아니라 어깨 턱까지 힘을 주기도 하더군요.
    기초 체력 외에 강한 근력은 스피드와 고급기술에 필요한 부분이고요.

    왠만한 상급자 코스라도 정확한 패러랠턴 기술만 갖춰지면 근력이 약한 여성스키어라도 한 번에 내려 올 수 있습니다.

    스키에 제대로 꼳히셨다는데 상급자 슬로프에서 속도감을 즐기며 스키를 콘트롤 하는 즐거움을 더욱 잘 느끼고 싶으시다면 턴에 대한 이론과 강습을 받기를 추천 드립니다. 기초 체력이 있고 운동 신경이 있으시다면 스키 턴의 기본 원리를 배우시고 열심히 연습하신다면 스키의 더 많은 즐거움을 느끼실 수 있으리라 생각됩니다.
  • ?
    한상률 2007.12.21 15:45 (*.87.60.101)
    [ 19940@paran.comm ]

    아 그 정도로 운동을 많이 하셨다면 강습만 받으면 금방 늡니다. 어쩌면 힘이 좋기 때문에 더 힘든 건지도 모릅니다. 기술도 힘도 없으면 상급 코스는 아예 가지도 못하거든요. 기술이 필요한데 힘으로 해결하시니, 어찌저찌하여 내려올 수는 있지만 그렇게 힘이 드는 걸 겁니다.

    제가 인라인 강습이나 주위 분들에게 스키 기초를 알려 줄 때 자주 느끼는 건데, 요즘 성인들이 기초 체력이 부족해서 강습을 해도 따라가지 못하는 경우가 허다합니다. 기초 체력, 특히 웨이트 트레이닝을 해서 근력이 든든하실 터이니 얼마나 행복한 일입니까? 얼른 스키 학교로 달려가십시오. 돈 없으면 행사나 유통사의 무료 강습을 쫓아다니거나, 동호회에서 고수를 붙잡고 매달려서라도 배우십시오. 이번 시즌 안에 상급 코스 갈 수 있습니다.

    아 그리고 스키를 잘 정비하면, 경사가 거의 없는 초급 코스에서도 잘 미끄러져 내려갑니다. ^^
  • ?
    이한결 2007.12.24 15:43 (*.143.253.27)
    [ ph0934@naver.com ]

    좋은 조언 감사합니다
    여기는 울산이고 또 제가 직장에 다니기에 스키장에 자주 가지를 못합니다
    그렇지만 한번 가면 며칠씩 숙박하면서 타는데 가족이랑 같이 다니다 보니
    저 혼자 강습하려니 와이프에게 미안하기도 해서 혼자서...
    애들과는 약간 차이가 있어서 같이 받을 수도 없고해서
    망설이고 있으면서 이런 곳에서 충고와 조언으로라도 도움을 얻어보려고
    무진장 헤메고 다닙니다

    감사합니다....

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