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(*.62.178.100) 조회 수 733 추천 수 0 댓글 7

 스키를 타는데 다운시에 자꾸 무릎에 통증이 심해서 보호대를 하나 마련하려고 합니다.


보겐조차도 통증이 심해서 무릎보호대를 구하려는데 어떤제품을 골라야 할지 잘 모르겠습니다.


추천해주실만한 제품있으면 추천 부탁 드리겠습니다.

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 Comment '7'
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    신영현 2018.12.26 18:03 (*.33.181.80)
    의료용 보호대 추천합니다.
    그나마 대중적인건 뮬러에서 나오는 힌지 들어간 모델 같은거 있습니다. 그런게 좀 좋을듯.
  • ?
    김인용 2018.12.26 19:12 (*.120.170.114)

    제일 확실한 것은 스텐 재질로 되어 있는 의료용 보조기를 차는 것입니다.  내측 인대 끊어졌을 때 2주 정도 쉬고 보조기 차고 스킹하니 스킹이 더 잘 되더라구요 ^^

  • ?
    김경섭 2018.12.26 23:52 (*.39.145.69)
    다운시에 후경을 많이 쓰셔서 무릎에 통증이 생기시는것 같습니다.
    잘못된 자세가 통증을 유발하는 원인일겁니다.
    보겐자세는 정상적으로 타도 무릎에 무리를 주는 자세입니다.
    패럴턴으로 타신다면 무릎에 통증은 거의 나타나지 않아야 정상입니다.
    강습시에 많이들 하시는 얘기가 이전에는 스키탈때 무릎이 아팠는데 패럴턴을 배운후에는 무릎이 거의 아프지 않다고 합니다.
  • profile
    MarkLee 2018.12.27 06:20 (*.200.4.21)
    무릎 밑, 정강이 위 parellar tendon 통증 때문에 압박 baselayer 입고 양 무릎 아래에 patellar strap 끼고 스키 타는 중인데, 최소한 무릎 아파서 스키 못 탈 일은 없으니 효과는 좋습니다. 집에 가면 통증이 심해진다는 게 함정이긴 합니다만 셀프 쑥뜸과 stretching, 그리고 nitroglycerin patch로 버티는 중입니다.

    전에 내측 인대 부상시에는 배구선수들이 흔히 사용하는 무릎에 구멍 뚫린 brace를 썼는데, 이건 별로 효과 못 봤습니다. 무릎 부상도 종류가 몇 가지 있으니 아마 보호대도 부위에 맞춰서 선택하는 게 좋을 듯 합니다.
  • profile
    한상률 2018.12.27 08:25 (*.87.60.233)

    탄력있는 천만으로 되어 있는 것은 타다 보면 흘러내리거나 돌아가서 제 역할을 못 합니다. 아래 위에 찍찍이(상표명 벨크로) 밴드가 있는 것을 고르세요. (잠스트에서 그런 것이 나옵니다. 제조사는 많으니 가격 비교 사이트 에누리 같은 데서 찾아 보세요.) 아픈 게 한 쪽이라도 한 쪽만 하지 마시고, 양쪽 다 하는 것이 낫습니다. 한 쪽만 브레이스를 하면 탈 때마다 감각이 다름을 느끼게 되어 신경이 쓰이고,  한 쪽 무릎만 더 춥습니다. ^^ 내복을 입고 보호대를 한다면 잘 안 흘러내리고 감각도 비슷하니 한 쪽만 해도 괜찮을 겁니다.

     

    윗분 말씀대로 정상적으로 타면 무릎이 안 아픕니다. 참고로 KSIA 강습 기준으로 업-다운이라는 용어가 없어졌고, 스노우플라우 턴 자세(예전 이름: 플루크 보겐)에서 상하 움직임도 거의 없어졌습니다. 억지로 무릎 구부려 가며 타지 않아도 되니, 자세를 바꿔 보세요. 만저 지금 자세에 문제가 있는 것인지를 잘 가르치는 분과 함께 타면서 점검해 보시고요.

  • profile
    한상률 2018.12.27 16:46 (*.87.60.233)
  • ?
    호우 2018.12.29 17:32 (*.70.58.39)
    축구와 스키를 병행하여,
    저도 양쪽 무릎이 좋지 않아 보호대를 사용합니다
    유명한 회사제품 이것저것 참 많이도 사봤습니다
    위에 다른분이 말씀하신 잠스트 zk-7적극 추천합니다
    아래등급 사지마시고 7으로 하시면 후회 없으실겁니다^^



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