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조회 수 1531 추천 수 0 댓글 11

안녕하세요..

초등학생 아들이 올시즌 처음으로 스키를 배우게되어

늦은나이(48)이지만 저도 스키를 시작했습니다

나름데로 강습도 많이 받아보고 주1회정도는 연습도  해봤는데요

동영상을 보니 너무 웃기고 한심하고 여기까지가 한계인가 실망스럽습니다

올시즌에 더이상 발전할 여력은 없을까요?

내년을 기약해야 할까요?

진심어린 조언부탁드립니다

아들과 함께 멋있게 스키를 타고 싶은 아빠입니다

https://youtu.be/DxmlnuG4wLM

 

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 Comment '11'
  • 조민수 2019.03.05 17:45

    늦은나이(48)

    -->쥐띠신지 저도 쥐띠

     

    나름데로 강습도 많이 받아보고 주1회정도는 연습도  해봤는데요

    --> 어떤 강습을 받으셨고 몇회를 받으셨는지 모르지만 몸턴을 하시네요

     

    동영상을 보니 너무 웃기고 한심하고 여기까지가 한계인가 실망스럽습니다

    -->저도 제가타는 동영상 처음 보고 스키 접을까 생각했었습니다

     

    올시즌에 더이상 발전할 여력은 없을까요?

    -->없어보입니다

     

    내년을 기약해야 할까요?

    -->내년을 기약하지 마시고 지금부터 운동하셔서 체력 키우시고 (하체 코어 유연성) 레슨도 알아보세요

     

    포기 안하고 노력하시면 멋진 아빠 스키어 되실거라 생각합니다

    레슨 선생님 잘 찾으시고(강습 많이 받으셨다고 하는데 몸턴을 하셔서) 연습 꾸준히 하세요

  • 김석완 2019.03.06 07:21
    네..소중한 답변 감사드립니다
    선생님 말씀데로 포기하지 않고 노력해 보겠습니다
    감사합니다
  • 박도준 2019.03.05 22:17

    현재 선생님께서는 (최소한의 정도로?) 왼발 오른발 체중이동 요령은 익힌 것 같습니다. 그래서 초급사면에서 일단 턴은 할 줄 아십니다. 하지만 전체적으로는 온 몸이 굳은 채 통나무(또는 절구. 이 말이 심하게 들리면 죄송함다. 꾸벅~)처럼 완벽한 혼연일체가 되어 석고상처럼 정지되어 있습니다.

     

    김 선생님께 도움이 될 만한 것들을 몇 가지 적어봅니다.

     

    • 항상 명심해야 할 것은, 턴을 할 때 눈에 대하여 바깥스키에 압력을 많이 느껴야 합니다. 안쪽스키에 압력을 느끼면 말짱 꽝입니다. 향후 스킹 실력이 올라가고 속도가 빨라질수록 바깥스키의 압력이 더 커져야 합니다. 그래야 빠른 속도에서도 안정감을 가지게 되고 턴의 질도 향상됩니다. (실시간으로 자신의 동작을 봐가며 확인하면서 타기 힘든 스키인지라, 바깥스키에 압력을 많이 느끼는지 여부는 자신이 스킹을 제대로 하는가를 체크할 수 있는 정말 좋은 마로미터이자 센서가 됩니다.)
    • 턴은 하체가 주도하여야 합니다. 그래야 상체를 움직여 턴을 한다든가 몸 전체가 뻣뻣이 턴을 하는 소위 몸턴이 고쳐집니다. 상체가 스키를 따라 고스란히 함께 돌아가면, 바깥스키에 가압하여 큰 압력을 생성시키기가 어렵게 됩니다. 그래서 상체는 힘을 빼고 조용히 둔 채, 하체와 스키만 회전해야 합니다. 턴의 크기가 베이식 패럴렐 롱턴이나 미들턴처럼 크면, 폴라인(슬로프에서 공이 굴라가는 수직방향) 부근에서부터 약간의 외향(상체가 스키가 돌아가는 방향으로 함께 따라 돌아가지 않는 것)을 유지해야 합니다. 향후 점점 턴의 크기가 작아져 숏턴을 하게 되면, 상체는 전혀 돌아가지 않고 아래방향으로 고정시켜 놓는다고 생각해야 합니다. 턴을 할 때, 외향(Counterrotation)과 더불어 외경(앵귤레이션, Angulation)을 함께 주어야 합니다. 외경이란 턴의 바깥쪽으로 허리부근이 꺽이는 것을 말합니다. 즉, 하체는 기울어져 회전을 하지만 상체는 되도록 세워져 몸 전체가 바나나 모양이 나오는 것입니다. 초심자들의 외경을 위한 효과적인 연습방법은 턴을 할 때 바깥쪽 폴이 눈에 닿은 채 끌리게 해보는 것입니다. 외향과 외경을 합쳐 외향경이 됩니다. 입문자들이나 초심자들이 외향경을 하게 되면 바깥 스키의 압력을 획기적일 만큼 더 안정적으로 증가시킬 수 있습니다. (단, 롱턴이나 미들턴에서 외향을 할 때 몸은 스키가 돌아가는 방향과 반대로 유지하지만, 스킹 수준이 올라갈수록 시선은 미리 다음 턴 방향으로 향하게 됩니다.)
    • 턴을 할 때 다운 동작(상체가 아니라 하체)을 추가함으로써 바깥스키에 대해 가압하게 되어, 바깥스키의 압력을 더욱 증가시킴으로써 안정적으로 턴의 질을 증가시킬 수가 있습니다. 초급사면에서는 속도가 안 나서 스키에 가압 없이 약간의 좌우 체중이동만으로 무난히 턴을 할 수 있겠지만, 향후에 사면의 경사가 증가할수록 폴라인 근처에서 가압을 해야만, 스키의 압력이 더 커져 스키가 더 휘어지고 (아래로 그냥 늘어지고 떨어지는 것이 아닌) 날카롭고 둥근 턴을 하며 속도를 자신이 감당할 수 있을 만큼 잘 제어할 수 있게 됩니다.
    • 현재 카빙이 아닌 스키딩성 턴을 하는데, 스키딩성 턴을 할 때는 양 스키를 더 모아야 합니다. 스키딩성 턴에서 양 스키가 너무 벌어지면, 턴이 투박하게 보이고 턴의 질이 떨어지고, 좌우 스키에로의 체중의 원활한 이동도 어려워집니다. 이를 위해서는 턴을 할 때 바깥스키의 압력을 충분히 느껴 안정감을 찾아야 안쪽스키를 바깥쪽스키에 모으기가 쉬워집니다. (흔히 말하듯이, 뉴트럴 구간을 지나 턴을 할 때 안쪽스키에 체중이 남아있거나 압력을 느끼면 안 됩니다. 물론 스키와 부츠 자체의 무게가 있기 때문에 안쪽스키에도 물리적으로는 무게가 가해지기는 하나, 자신의 느낌으로는 안쪽스키에 무게나 압력이 제로인 것처럼 느껴져야 합니다.) 단, 안쪽스키의 압력이 느껴지지 않는다고 안쪽스키를 아무 생각 없이 그냥 방치해두면, 초/중급자들의 경우 사람에 따라서는 (스키딩성 패럴렐, 숏턴, 모글 등에서) 턴을 할 때마다 양 스키가 벌어지는 경우가 비일비재합니다. 따라서 안쪽스키에 체중을 싣거나 압력을 느끼지는 않지만, 턴 초반부터 안쪽스키가 바깥스키에 잘 모아져 바깥스키와 함께 에지가 넘어가고 턴 후반부까지 바깥스키와 나란히 동조하여 함께 움직인다는 것을 의식하면 좋습니다. 이 과정에서 전환구간 직전의 턴 후반부 끝까지 바깥스키에 체중을 실어 바깥스키로만 버텨야, 양 스키가 벌어지지 않고 가지런히 모아 타기가 수월해집니다. 반복연습으로 양 스키가 잘 모아져 함께 움직이는 것이 체질화되면, 굳이 그런 의식을 강하게 가지지 않아도 양 스키가 벌어지지 않고 잘 탈 수 있게 됩니다.
    • 턴 초반에 (크던 작던) 양 스키의 에지가 세워지는 데, 턴 중반 폴라인 부근에서는 하체의 다운 동작으로 몸이 스키의 에지를 눌러 스키가 회전하게 해야 턴의 질이 좋아집니다. 나중에 피봇팅의 개념도 배우거나 알게 되실 텐데, 피봇팅도 스키에 가압이 별로 없이 휙 돌아가면 스킹의 질이 좋거나 스킹 실력이 발전하기가 힘들어집니다. 그래서 스키를 눌러하는 턴이 위주가 되고, 이를 바탕으로 피봇팅은 급사면 숏턴에서의 원활한 회전을 돕기 위한 보조적인 역할을 하는 것입니다. 그래서 발전된 턴을 위해서는 하체가 다운하면서 에지 위를 가압하는 느낌으로 턴을 하도록 해야 합니다. 특히 상급사면에서의 스키딩성 스탠다드 숏턴 시에는 더욱 그렇습니다. 단, 롱턴에서 하체의 다운동작은 (대변을 보듯이) 몸이 스키에 나란한 방향으로 정면을 본 채 양 다리가 똑같은 정도로 다운한다는 것이 아니라(이렇게 하면, 장차 상급사면의 고속 카빙롱턴에서는 후경이 나서 매우 위험해짐.), 바깥다리는 덜 구부리고 안쪽다리는 더 구부림으로써 몸의 무게중심은 턴의 안쪽방향으로 떨어지고 다리는 바깥쪽 옆으로 더 기울어지도록 하는 것입니다. 스키딩성 베이식 롱턴에서는 양 다리의 구부러점 정도의 차이가 작지만, 향후 카빙롱턴에서는 그 정도가 훨씬 더 커집니다. 그리고 숏턴에서 다운할 때는 바깥다리와 안쪽다리를 비슷한 정도로 굽히면 됩니다.
    • 비시즌 때 (실내) 사이클 또는 스쿼트 등으로 하체근력 운동과 여러 가지 운동으로 몸 중심부의 코어근육 단련을 하거나 요가 등으로 유연성을 길러놓으면, 스킹 실력 향상을 몇 배 더 빠르게 또는 몇 시즌은 더 빠르게 이룩할 수 있게 될 것입니다. (저도 스키를 위한 비시즌 운동은 이번 시즌 전에야 약간이나마 처음 시도해 보았는데, 이전에 누군가가 같은 취지로 한 말을 지금 크게 공감하고 있습니다.)

     

    이상 스키를 좀 탄 사람들은 거의 다 알고 있는 가장 본질적인 사항들만 알려드렸습니다. 혹시 다음 시즌 때 강습을 받으신다면, 항상 이런 기본적인 사항들은 유념해 두는 것이 좋습니다. 그래야 강사들이 말하는 여러 가지 동작들이 왜 필요한지 이해하게 되어, 그런 동작들을 본인이 더 잘 하려고 시도하기 때문입니다. (저의 강습경험을 되돌아보면) 단체 강습 등에서 강사들이 시간상 모든 사항들을 일일이 구두로 전부 설명해 주는 경우는 거의 없습니다. 몇 가지 또는 한두 가지 주요사항만 간략하게 지시하는 경우가 대부분입니다. 그래서 미리 이런 본질적인 요소들을 마음속에 잘 숙지해두는 것이 나중에 강습을 받을 때에도 본인에게 큰 도움이 됩니다. 저도 시즌강습을 오래도록 받았지만, 지금 생각해보면 최근에서야 알게 된 이런 본절적인 사항들(예를 들어, 바깥쪽 스키에 느껴지는 압력을 증가시키는 방향으로 동작을 취하고 연습을 함.)을 미리 진작에 각인되고 알았더라면, 강습을 받으면서 현재와 동일한 정도의 실력향상 기간을 절반 미만으로 크게 줄였을 거라는 강한 확신이 옵니다.

    만일 강습을 받지 않고 타시더라도, 항상 이런 기본적인 사항을 알고 있는 것이 많은 도움이 됩니다.

    지금 당장 위에 열거된 모든 사항을 다 받아들이기 어려울지도 모르지만, 일단 메모를 해 두었다가, 나중에 스킹을 하면서 하나씩 반추해보면 그 의미가 명확해지며 스킹 실력을 향상시키는데 많은 도움이 될 것으로 생각합니다.

  • 김석완 2019.03.06 07:28
    이렇게 길게 조언해 주시고 관심 가져 주셔서 감사합니다
    선생님 말씀데로 위의 글들을 메모해서 숙지하고, 새로운시즌에도
    열심히 도전해 보겠습니다
    감사합니다
  • 박준범 2019.03.06 20:09
    넘 성의있고 상세한 설명에 보는 제가 감동받네요. 저도 잘 참고하겠슴다
  • 이민성 2019.03.07 16:19
    박도준님.
    글에서 정성이느껴지네요.
    엄지척^^
    레슨관련해서 많은분들이 공감했던 글링크 걸어요.
    http://intoski.net/tutorial/4465

    도움이되실것.
  • 정은이 2019.03.07 19:40
    우와 오늘 처음 가입했다가 이 분 답글 보고 감동했네요. 여기 이런 곳인가봐요....!!!
  • 한상률 2019.03.06 12:02

    비시즌 인라인 스케이팅을 하시기를 강력히 추천합니다. 인라인 공인 강사 자격과 스키 강사 자격을 동시에 보유한 강사를 찾으세요. 그런 분 꽤 많습니다. 아 참, 발목 짧은 카본 부츠 신고 하는 레이스 스케이팅 말고 프리 스케이팅(슬라럼)이나 피트니스 스케이팅으로 배우는 것을 권합니다.

    레이싱(경기) 스케이팅은 배우기 어렵고, 체력적으로도 허리에 무리가 많이 가기 때문에 짧은 비시즌 동안에는 당장 다음 시즌엔 효과를 보기 어렵기 때문입니다.

     

    스키에 인라인 스케이팅이 왜 좋은지는 온라인으로 설명하기는 길고,  강사분이 가르쳐 줄 겁니다. ^^

  • 김석완 2019.03.06 14:14
    조언해주시고 관심 가져주셔서 감사합니다
    비시즌에 실내스키장에서 강습받을까 고민했었는데요
    실내스키장 강습보다 인라인 스케이팅강습이 더 도움이 될까요?
    참고로 인라인 탈줄 모릅니다..T.T
  • 한상률 2019.03.06 15:14

    어느 쪽이 낫다 하긴 어렵고요, 장단점이 있습니다. 체력을 올리는 데에는 스케이팅이  낫고, 스키 기본기를 다지는 데엔 실내스키장이 낫습니다. 인라인은 처음에 기초 강습을 받고 나면 그 다음부터는 돈이 안 든다는 점도 좋지요. 고민할 필요 없는 방법은  둘 다 하는 겁니다. ^^;  어떤 운동이든 배운 것을 몸이 기억하는 것이 3-4일이라는 연구 결과가 있기에 일 주일에 두 번 이상 하는 것이 좋은데, 그러기에 주말에 야외에서 스케이팅, 주중 야간에 실내 스키장에 다니면 됩니다.  가까운 데 인라인 트랙이 있다면 하루 한 시간씩이라도 좋으니 주중 야간에 꾸준히 나가 타며 실내 스키장 강습을 병행하면 가장 좋고요.

    인라인 스케이팅은 그리 어렵지 않습니다. 강습 회당 2시간 기준, 주 1회씩 3-4회 한 달 정도만 배워도 혼자서 탈수 있습니다. 스케이팅 배울 곳은 이 사이트 인라인 섹션에 인라인 스쿨/공인 강사 게시판에서 찾아 보시기 바랍니다. 또는 "이왕중" "WISS"라고 구글에서 찾아 보세요.  스케이트는 스키와 기본 자세가 비슷한 피트니스/트레이닝/슬라럼용 장비로 마련하시면 됩니다.  그 방면의 전문가로는 "장혁준" 을 찾으세요.

  • 김석완 2019.03.06 16:56
    네.감사합니다.2가지다 고려해 보겠습니다
    포기하지않고 다시 도전할 희망을
    주셔서 감사합니다



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