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<2016년 12월 2일(금) 스타힐리조트에서>

 

 

 

 

스키조작의 기본이 되는

테일슬라이드에 대한 제 나름의 생각을 정리해 보았습니다.

 

스키시즌 초반의 

몸풀기 스킹을 하실 때는 물론이고

보다 여유로운 스킹을 위한 

연습으로도 유용하오니

참고하시길 바랍니다.

 

 

1. 테일슬라이드 플루그보겐 시범영상 

 

 

 

 

야외스키장에 나가시면

기본자세와 플루그화렌을 연습하시고

그 다음은 플루그보겐을 연습하시길 바랍니다.

 

테일 슬라이드 플루그화렌은

바깥발의 뒤꿈치를 회전의 바깥쪽으로 밀어내면서

회전을 하게 되며

하중을 가하는 방법은

신체의 몸통을 회전의 바깥쪽으로 기울이며

바깥스키에 하중을 실어주게 됩니다.

 

이때

바깥발의 움직임에 맞춰서

안쪽발도 함께 회전하는 것이 중요하며

지나치게 엣지를 세우는 것이 아니라

엣지보다는 스키의 베이스를 이용하여

스키가 설면위를 미끄러지듯 흐르면서 회전하는 것이 중요합니다.

 

또한

테일이 잘 움직이며 슬라이드가 되기 위해서는

테일쪽을 가볍게 해 주어야 하므로

기본자세를 약간 전경을 유지하며

정강이를 가볍게 부츠텅에 기댄 상태로 회전하는 것이 

필요하게 됩니다.

 

테일 슬라이드는

초급과정에서만 사용하는 것이 아니라

급사면에서의 스피드 컨트롤에서도

상당히 효용성이 있는 기술이므로

다양하게 익혀두시는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 테일슬라이드 슈템턴 시범영상

 

 

 

 

테일슬라이드의 부드럽고 매끄러운 엣징을 이용하여

기본적인 플루그보겐을 할 수 있게되었다면

이제는

회전의 후반부에 스키를 모아주며

테일슬라이드 슈템턴 후반모으기를 시도해 봅니다.

 

플루그보겐에서는

언제나 양발이 몸밖으로 벗어나 있는 턴포지션이 만들어져 있고

A자 모양으로 기본적인 피봇팅이 이루어져 있고

스키의 안쪽엣지만 사용하여

엣지교환이 없어서 보다 쉽게 회전을 할 수 있습니다.

 

하지만

슈템턴에 들어가면서는

스키를 A자로 넓히고 11자로 모으면서

포지션의 변화와 엣지교환,

그리고 피봇팅도 함께 해야 하므로 조금 어려워지게 됩니다.

 

그리고

슈템턴부터는 패러렐스탠스(11자)가 만들어지게 되는데

테일슬라이드로 스키딩이 많은 회전을 원활하게 만들어내기 위해서는

스키를 모아줄 때 양스키의 전후차(Lateral Separation)를 충분하게

확보하여 주는 것이 중요합니다.

 

또한

플루그스탠스(A자)로 양스키를 넓힐 때는

하중이동과 엣지교환을 동시에 만들어내야

정확한 플루그 스탠스의 중립자세가 만들어지며

다음 회전에 원활하게 진입할 수 있습니다.

 

테일슬라이드 슈템턴은

향후 급사면 기술을 배우기 위한

중요한 키(Key)가 되는 기술이므로

어느정도 경사가 있는 완중사면 정도에서

확실하게 연습하시길 바랍니다.

 

 

 

3. 테일슬라이드 패러렐턴 시범영상

 

 

 

 

테일슬라이드 플루그보겐으로

테일슬라이드를 활용한 기본적인 엣징감각을 익혔고

테일슬라이드 슈템턴으로

엣징을 조금씩 세련되게 만드는 것이 가능해졌다면

이제는 양스키를 11자로 유지한 상태로 회전하는

테일슬라이드 패러렐턴에 도전하여 봅니다.

 

플루그보겐에서 

양스키가 항상 몸밖으로 벗어나 있어서 턴포지션이 유지되었고

슈템턴에서는 

양스키를 한번에 하나씩 몸밖으로 밀어내면서 

단계적으로 턴포지션을 만들었던 것에 비해서

패러렐턴에서는 양스키를 동시에 몸밖으로 밀어내면서 턴 포지션을 만들어내야 하므로

그 어려움은 훨씬 높아진다고 하겠습니다.

 

또한

양스키를 패러렐 스탠스로 유지하는 것 만큼 중요한 것이

바로

양스키의 각도(양다리의 각도)를 평행하게 유지하는 것이 중요한데

안쪽발에 지나친 하중이 걸리거나

바깥스키의 무릎을 지나치게 앞으로 누르거나 안쪽으로 꺽으면

양다리가 평행하지 않고 삼각다리가 나오게 되어

원활한 회전이 어렵게 되므로 주의가 필요합니다.

 

그리고

플루그보겐이나 슈템턴에서 뉴트럴 포지션에서

양스키가 플루그스탠스였던 것에 비해서

패러렐턴에서는 뉴트럴 포지션에서

양스키가 패러렐 스탠스가 만들어지게 되는데

이때

정확한 중경자세와 확실한 양발하중의 중립자세로

되돌아 오는 것이 중요합니다.

 

턴포지션에서 뉴트럴포지션으로 돌아올 때는

회전시 만들어졌던 외향경자세의 비틀림의 복원력을 이용하여

스키가 자연스럽게 낙하하며 몸의 방향이 정대로 되돌아 오는 것이 필요하게 됩니다.

 

테일슬라이드 패러렐턴은

급사면을 안전하게 내려오는데 효용성 있는 기술이며

향후 

급사면 숏턴으로 접근할 때 트레이닝 등으로 많이 사용되는 기술이므로

중급사면 등에서도 확실하게 연습하시길 바랍니다.

 

 

 

4. 테일슬라이드 플루그보겐 -> 슈템턴 -> 패러렐턴 연결 시범영상(앞모습)

 

 

 

 

테일슬라이드 플루그보겐 -> 슈템턴 -> 패러렐턴 연결 시범영상(뒷모습)

 

 

 

 

테일슬라이드 플루그보겐에서

슈템턴 후반모으기를 지나서

패러렐턴까지를 연결한 시범영상입니다.

 

영상에서 보시면

바깥발은 거의 똑같은 움직임을 보이고

필요에 따라서 안쪽발의 모양을 바꿔줌으로써

플루그에서 슈템 그리고 패러렐로

발전하는 것을 알 수 있습니다.

 

그러므로

회전의 질(퀄리티, Quality)를 결정하는 것은

바깥발이 역할이고

회전의 형(쉐이프, Shape)를 결정하는 것은

안쪽발의 역할이라고 하겠습니다.

 

각각의 회전마다

바깥발의 완성도가 잘 나오지 못하면

다음 단계로 발전하는 것이 어려워지므로

확실한 반복연습이 필요합니다. 

 

드림스키어

 

 

 

 

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Comment '10'
  • 띄띄빵빵 2016.12.10 21:39

    전 영상강의 잘 보고 있습니다.

     

    항상 감사합니다.

  • 드림스키어 2016.12.10 22:56
    감사합니다.
    이번시즌도 보람차고 안전하게 보내시길 바랍니다~!!
  • 카이 2016.12.12 10:20

    저도 영상 항상 보고 있습니다. 앞으로도 세세한 멘트와 영상 부탁드립니다.

    스키를 알아가면 알아갈수록 이런 세세한 부분들이 더 중요하다는걸 느끼게 됩니다.

    100가지 알고 듣는 것보다 아무것도 몰라도 하나만 가지고 지지고 볶을 수 있어도

    스키 실력에 크게 도움이 된다는걸 늦게나마 깨닫고 있는 중입니다.

  • 드림스키어 2016.12.12 17:49
    역시 스키의 길이 끝이 없는 것 같습니다.
    올해도 화이팅입니다~!!
    스타힐에서 뵈요 ^^
  • harry89k 2017.01.04 15:05

    안녕하세요, 좋은 영상 감사합니다. 영상보고 연습을 해봤는데 아직도 패러렐 턴에서 테일, 탑&테일의 차이를 잘 모르겠습니다. 두 방법의 패러렐턴을 구분지어 연습하기 위한 포인트가 있을지 여쭤보고 십습니다.

  • 드림스키어 2017.01.04 18:57

    테일슬라이드 패러럴턴과 탑테일슬라이드 패러렐턴의 차이점을 말씀드리자면

    1. 자세의 차이
    - 테일슬라이드는 외향이 크고, 외경은 주로 상체의 바깥쪽 기울임을 사용 / 탑테일슬라이드는 외향이 적고, 외경은 상체의 바깥쪽 기울임과 하체의 안쪽 기울임을 섞어서 사용

    2. 하중의 차이
    - 테일슬라이드 : 주로 상체의 기울임에 의한 "실어주는 하중" / 탑테일슬라이드 : 주로 상체의 상하운동에 의한 "누르는 하중"

    3. 엣징의 차이
    - 테일슬라이드 : 슬라이딩이 큰 흐르는 엣징(엣지각이 적고 스키딩각이 큼) / 탑테일슬라이드 : 슬라이딩이 적은 샤프한 엣징(엣지각이 비교적 크고 스키딩각이 작음)

    위의 포인트를 확인하시면서
    연습하시고, 테일슬라이드에서는 스키가 자연스럽게 계곡쪽으로 흘러 내려가면서 스킹을 되는 것이 포인트이고
    탑테일슬라이드에서는 스키가 옆쪽으로 빠져나가면서 둥근 회전호를 그리게 만들어주는 것이 포인트라 하겠습니다.

    탑테일슬라이드에 관한 영상은 많이 올라와 있으므로 참조하시고
    테일슬라이드 패러렐턴은 제가 올린 영상에 비슷한 것이 올라와 있으니 참조바랍니다.

    https://youtu.be/Y1Nwuhyb5BU

    이 영상이 테일슬라이드 패러렐턴과 비슷합니다.
    이 영상보다 조금더 상체의 방향을 사선방향으로 향하고, 폴체킹을 안한 것이
    이번에 제가 올린 테일슬라이드 패러렐턴이라 생각하시면 됩니다.

    감사합니다.

  • harry89k 2017.01.04 21:06

    상세한 설명 정말 감사합니다.
    어렴풋이 패러렐은 탑&테일밖에 없다고 생각하고 있었는데 제 기술과 지식이 부족하여 그랬던 것 같습니다.

    말씀해주신 것과 같은 테일 슬라이딩 패러렐턴은 해본 적이 없는 것 같습니다.
    올려주신 영상 보고 열심히 연습할 수 있도록 하겠습니다.
    좋은 강좌 감사합니다!!!

  • 드림스키어 2017.01.04 21:30
    네 감사합니다. ^^
  • 성웅진 2017.07.16 00:44

    안녕하세요. 스키 열심히 배우고 있는 대학생입니다.

    너무나도 좋은 자료들 만들어 주셔서 정말 감사하다는 말씀 드리고 싶었습니다.

    이번에 나오는 베이직 서적 출판이 기다려지네요.

     

  • 드림스키어 2017.07.17 16:01
    네 감사합니다.
    열심히 준비해서 좋은 교본이 나오도록 하겠습니다.
    여름 건강하게 보내시길 바랍니다.

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