사진 및 동영상
2007.04.19 16:12
무릎 잡고 양발 평행 밀기/무릎 잡고 외발 평행 밀기
조회 수 15618 좋아요 943 댓글 0
무릎 잡고 양발 평행 밀기
무릎 잡고 자세에서 양 무릎/스케이트를 이용하여 평행으로 밀어준다. 양발의 평행 밀기 동작을 하는 경우, 몸의 중심은 가운데 두도록 한다. 평행 밀기가 끝난 후에는 속도가 점차로 줄어들어 정지할 때까지 그 자세를 유지한 채로 가는 훈련을 해 주어야 한다.
앞에서 본 자세
옆에서 본 자세
이 훈련이 끝나면 몸을 펴고(상체 들고) 양발 평행 밀기 훈련을 해야 합니다.
무릎 잡고 외발 평행 밀기
무릎 잡고 자세에서 한쪽 무릎/스케이트를 이용하여 무릎이 구부려진 만큼 한 쪽 무릎을 펴 준다. 이 때 몸의 중심은 무릎을 펴지 않는 발에 실어준다.
위 기존 교재의 내용을 더 많은 연속 사진으로 보면 아래와 같다.
이 훈련이 끝나면 몸을 펴고(상체 들고) 외발 평행 밀기 훈련을 해야 합니다.
무릎 잡고 자세에서 양 무릎/스케이트를 이용하여 평행으로 밀어준다. 양발의 평행 밀기 동작을 하는 경우, 몸의 중심은 가운데 두도록 한다. 평행 밀기가 끝난 후에는 속도가 점차로 줄어들어 정지할 때까지 그 자세를 유지한 채로 가는 훈련을 해 주어야 한다.
앞에서 본 자세
옆에서 본 자세
이 훈련이 끝나면 몸을 펴고(상체 들고) 양발 평행 밀기 훈련을 해야 합니다.
무릎 잡고 외발 평행 밀기
무릎 잡고 자세에서 한쪽 무릎/스케이트를 이용하여 무릎이 구부려진 만큼 한 쪽 무릎을 펴 준다. 이 때 몸의 중심은 무릎을 펴지 않는 발에 실어준다.
위 기존 교재의 내용을 더 많은 연속 사진으로 보면 아래와 같다.
이 훈련이 끝나면 몸을 펴고(상체 들고) 외발 평행 밀기 훈련을 해야 합니다.
번호 | 분류 | 제목 | 이름 | 날짜 | 조회 수 | 좋아요 | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
40 | 사진 및 동영상 | 힘차게 미끄러지며 멈추기(Power Slide) - 초급 완결 1 | 박순백 | 2007.05.09 | 28808 | 1026 | |||
39 | 사진 및 동영상 | 힘차게 멈추기(Power Skidding) 2 | 박순백 | 2007.05.09 | 26693 | 1127 | |||
38 | 사진 및 동영상 | 평행 돌기(Parallel Turn) | 박순백 | 2007.04.23 | 17893 | 971 | |||
37 | 사진 및 동영상 | 팔 젓기(Arm Swing) 1 | 박순백 | 2007.04.23 | 20495 | 1221 | |||
36 | 사진 및 동영상 | 크로스오버(Crossover/X-over)/코너링(cornering) - 3 3 | 박순백 | 2007.05.09 | 28730 | 1221 | |||
35 | 사진 및 동영상 | 크로스오버(Crossover/X-over)/코너링(cornering) - 2 | 박순백 | 2007.05.09 | 20874 | 902 | |||
34 | 사진 및 동영상 | 크로스오버(Crossover/X-over)/코너링(cornering) - 1 | 박순백 | 2007.05.09 | 24944 | 891 | |||
33 | 사진 및 동영상 | 외발 타기/무릎 돌리기(Push & Recovery) | 박순백 | 2007.05.09 | 23028 | 904 | |||
32 | 사진 및 동영상 | 앞뒤 방향 전환(Transition) | 박순백 | 2007.04.23 | 18533 | 988 | |||
31 | 사진 | 무릎잡고 V자 걷기/평행 걷기 | 박순백 | 2007.04.18 | 13564 | 934 | |||
30 | 사진 | 무릎 잡고 자세/손 놓고 자세/상체 들고 옆으로 걷기/무릎 잡고 옆으로 걷기 1 | 박순백 | 2007.04.18 | 18428 | 1175 | |||
29 | 사진 및 동영상 | 무릎 잡고 외발 평행 밀기 후, 발 들어옮기기 | 박순백 | 2007.04.20 | 16243 | 966 | |||
» | 사진 및 동영상 | 무릎 잡고 양발 평행 밀기/무릎 잡고 외발 평행 밀기 | 박순백 | 2007.04.19 | 15618 | 943 | |||
27 | 사진 및 동영상 | 모래시계(swizzle) | 박순백 | 2007.04.20 | 16610 | 957 | |||
26 | 사진 | 뒤로 가기(Backward Skating) 2 | 박순백 | 2007.05.09 | 19034 | 1307 | |||
25 | 사진 | 넘어지기와 일어나기 2 | 박순백 | 2007.04.18 | 19152 | 1188 | |||
24 | 사진 | 기본 자세 - 무릎 잡고 평행/V자, 몸을 펴고 평행/V자 8 | 박순백 | 2007.04.17 | 23478 | 1217 | |||
23 | 사진 및 동영상 | T자 멈추기(T-Stop) | 박순백 | 2007.04.23 | 19201 | 945 | |||
22 | 사진 | KCI 인라인 공인강사 자격시험 준강사 교재 1 | 박순백 | 2007.04.17 | 14880 | 1213 | |||
21 | 사진 및 동영상 | C자 멈추기(C-Stop) 4 | 박순백 | 2007.04.23 | 23564 | 1263 |