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<P>무릎잡고 외발밀기와 뒷짐지고 외발밀기&강화훈련</P>
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<P>무릎잡고 양발 밀기는  초보자분들이 균형을 유지하면서 앞으로 나아갈 때 가장 이상적인 자세입니다.</P>
<P>단순히 상체의 무게를 손으로 무릎을 누르는 것이 아니라 적극적으로 손으로도 무릎을 바깥쪽으로 밀어주는</P>
<P>동작을 취해보는 것도 좋습니다.</P>
<P>항상 무게중심의 이동을 신경써서 하시는 것이 가장 좋습니다.</P>
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<P>뒷짐지고 양발밀기는 어느정도 속도감과 균형감각을 익히신 분들에게 좋습니다.</P>
<P>이제 상체를 어느 정도 편한 자세로 조절하는 능력을 키워나가면서 </P>
<P>하체의 푸쉬 운동시 상체가 뒤로 넘어지지 않도록 주의합니다.</P>
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<P>콘을 활용한 외발 밀기 운동은 지속적인 콘의 간격을 통해 일정한 푸쉬운동을 하게끔 하면서</P>
<P>정확한 푸쉬의 힘을 기르기 위한 훈련 방법입니다.</P>
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<P>초보자분들이 처음 주행할때 가장 안되는 부분이 균형을 유지하여 앞으로 주행해 나아가는 것입니다.</P>
<P>일정한 속도로 나아가는 인라인은 가슴이 두근거릴 정도로 설레이면서 두려움을 줍니다.</P>
<P>어느 정도 속도감에 익숙해지면 그런 감흥은 사라지지만 점점 속도를 올리는 재미에 힘든줄 모르게 되죠</P>
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