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준강사 대비반[전라남도] 연습시간표 확정


장소: 광주 (첨단) . 순천(강청)

기간: 7/23 ~ 9/11. 2 개월

시간: 금요일 오후 8시~10시 광주 (첨단)

        토요일 오후 8시~10시 순천 (강청)

  광주 와 순천에서 회차 별 같은내용으로 강습진행 합니다

  광주 와 순천 중 이동 하며 수강 하셔도 됩니다 (중복가능)

  우천시 다음날 로 연기 합니다 .

  카페주소
    http://cafe.daum.net/JNINLINE



1차시

0. 기본자세- 허리.등.전방주시. 발.무릎.손 위치

0. 팔 흔들기- 주먹쥐고 팔 교차. 스윙 시 허벅지 스치며

0. 밀기 기본동작- 구분동작.손.발. 손과 발 의 협응성

0. 리커버리- 발돌리기 구분동작.밀기-회수.밀기-발돌리기-회수

스케이트착용

0.기본자세-손 놓고 자세.무릎잡고.뒷짐지고

0.걷기- 상체들고 옆으로걷기.무릎잡고 옆으로걷기.v자 걷기



2차시

0.양발평행밀기

0.외발밀기

0.힐 브레이크

0.모래시계

0.A자서기

0.A자 돌기

0.C컷

0.뒤로가기

0.앞뒤 방향전환



3차시

0.T자서기

0.외발타기(발돌리기)

0.코너

0.힘차게 멈추기(파워스키딩)



4차시

0.주행

0.지도평가 (조 편성 그룹별 지도.표현)



5차시

0.코너- 지상 이미테이션.단계별 연습법

0.평행돌기



6차시

0.양발평행밀기

0.A자서기

0.앞 뒤방향전환

0.힘차게 멈추기

0.힐 브레이크



7차시

0.외발타기(발돌리기)

0.주행



8차시

0.지도평가- 각 조별 보충학습.모의시험





1회 2시간씩 총 8 회차 16 시간. 금액: (16만원)

이후 시험일 까지는 잘 안되는 부분 집중지도 합니다

             지도강사 :이 복 남  . 010-3565-9945

                          - 전남 인라인스케이팅 연합회 -

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» 전남 준강사 대비반[전라남도] 연습시간표 이복남 2010.07.01 1740
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