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안녕하세요^^

이준희입니다.



제목 : 2010년 대비 동계 훈련생 모집



내용 :

2010년 자기 자신의 스케이팅 자세와 기본 체력향상에 굳은 의지가 있으신 분들은 생각보다 몸으로 느껴보십시요

저희 스쿨에서 뽑는 이번 훈련생은 올 2010년 대비반 속성 훈련반입니다.

스포츠의 기본 "기초체력"근력" 향상과 함께 트레이닝을 통한 자기 만족을 느낄수가 있습니다.

동계 훈련반은 스케이팅및 지상훈련 트레이닝을 통한 2개월 트레이닝반입니다.



모집대상 : 인라인을 즐기는 누구나

모집인원 : 00

훈련기간 : 1월19일~3월19일

훈련시간 : PM 08:00~09:30

2개월 매주 2회(화, 목) * 화,목은 실내 트랙에서 훈련할 예정입니다.





[Training Program]



1주 : 트레이닝(기초체력, 근력 level 1) 및 스케이팅 영상촬영

2주 : 트레이닝(기초체력, 근련 level 2) 개인 자세교정

3주 : 트레이닝(기초체력, 근력 level 3) 개인 자세훈련

4주 : 트레이닝(중강도 체력, 근력 level 1) Group Corner Skating

5주 : 트레이닝(중강도 체력, 근력 level 2) Group Log Skating

6주 : 트레이닝(고강도 체력, 근력 level 1) Group Interval Skating

7주 : 트레이닝(고강도 체력, 근력 level 2) Group 100바퀴 스케이팅

8주 : 트레이닝 가이드(개인 교정) 스케이팅 영상촬영
본 트레이닝 프로그램에선 웨이트트레이닝, 스태틱트레이닝, 인터벌트레이닝, 서킷트트레이닝 위주로 실시합니다.




"개월 훈련 프로그램으로 이루어지는 훈련이니 만큼 도중에 그만 두거나 빠지시면 훈련의 의미가 없어지니

  훈련시 빠짐없이 참석해주시길 바라겠습니다."



연령 : 제한없음

비용 : 2개월 10만원 (인라인스쿨 기본 강습료와 무관합니다.)

훈련장소 : 성남종합운동장 실내인라인트랙



[훈련 스탭]



데이터 코치 : 김 대 호

트레이닝 코치 : 이 준 희









*공지한 훈련기간 2개월이 끝난 후 훈련생들은 저희 스쿨과 어떠한 관계도 지속되지 않음을 미리 알려드립니다.

* 문의전화 : 이준희  010 - 9392 -1149








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