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부상/건강
2013.07.10 20:32

아킬레스건쪽 통증이요

조회 수 1881 추천 수 0 댓글 4

얼마전에 결국 롤블사의 트레이닝 마라톤 카본을 구입해서 처녀주행을 하고왔습니다.


부츠는 따-악  맞네요.


제가 푸쉬할 때 마지막에 발가락으로 한 번 더 밀어주는데요.

이때 발목을 쭉 피는 동작이 들어가게 돼요.

부츠는 뒤로 안 꺾이는데 발목을 뒤로 꺾다보니 아킬레스건 쪽이 자꾸 닿아서 멍이 들더라구요.


자세가 잘못된 건지~ 트레이닝으론 무리가있는 스킬인 건지~

어찌해야하나 고민입니다.


부츠 뒤쪽을 좀 잘라내 버릴까도 고민하고 있습니다만...


조언좀 주세요 큰형님들.

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 Comment '4'
  • 이용준 2013.07.11 00:00

    답을 이미 알고 계시네요.ㅠㅠ

    트레이닝용 부츠로는 무리입니다.

    레이싱용으로 바꾸시면 괜찮을 겁니다.

    그리고 푸쉬 방법에 발목을 사용하는 법도 있지만, 

    가급적  발목을 고정하고 휠 4개가 동시에 떨어지는 느낌으로 푸쉬를 하는게 좋습니다.

     

    혹, 안양 근방이시면 자세 한번 봐 드릴테니까 안양 시청 앞 중앙공원 트랙으로 오세요.

     

  • 서정민 2013.07.12 22:24

    이용준님 답변 감사합니다!

    안양근처는 아니지만  가르침이 있다면 가야지요. 

    발목을 고정하고 휠네개로 푸쉬하는 자세는  레이싱을 탈때에도 쓰여지는 방법인가요?

  • 이용준 2013.07.16 10:05

    네, 레이싱이나 피트니스나 그렇게 타는게 기본입니다.

    그리고 너무 발목에 신경을 쓰지 마시고  무릎의 회전을 이용하는 느낌으로 스케이팅을 하시는게 좋습니다.

     

    참, 일요일에 시간되시면 문래트랙 (영등포구 안양천 신정교 옆)에 오셔도 될 것 같습니다.

    저희 집에서 가깝거든요.

    공일육 이사오 칠육삼이

     

  • 서정민 2013.07.28 03:22

    해결했습니다.


    먼저 이용준님의 말씀대로 무릎의 회전을 이용한 푸쉬를 사용하면서 발목의 꺾어짐을 줄였구요.


    두번쨰로  인라인의 발목 상단 하드부츠 아킬레스건 부분을 그라인더로 갈아버렸어요. 더 자유롭게 꺾을수 있게요.





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