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팜레스트(키보드용 손목받침대)의 사용과 손목터널증후군의 방지

 

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- 검정색 키보드 앞에 놓인 것이 호두나무로 만든 팜레스틥니다. 그 널찍한 호두나무 팜레스트에 손바닥을 올려놓고 타자하면 됩니다.

 

혹 PC를 사용하면서 키보드용의 손목받침대(palm rest) 혹은 손목보호대를 사용하고 계시지 않는 분이 계신지요? 이 팜레스트는 키보드 앞에 놓아두고 그 위에 손바닥을 올려놓고 사용하는 액세서리입니다.

 

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- 이런 식으로 편하게 손바닥을 걸치고 손가락으로만 타자를 하게 됩니다. 그러니 어깨나 목, 팔과 손목에 가해지는 부담이 없지요.

 

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- 키보드의 높이가 대략 정해진 기준이 있는 것 같습니다. 어느 키보드 앞에 놓건 그 높이가 대충 비슷합니다.


이의 용도는 당연히 손바닥이 고정된 가운데 손가락만 가지고 타자하기 위한 것입니다. 이게 없으면 손가락이 공중에 뜬 상황에서 타자를 하게 되므로 오래 타자를 하는 경우 어깨와 목 근육이 당기게 되고, 팔 근육도 아파지게 됩니다. 그리고 키보드에 가하는 손가락의 힘도 일정치가 않아 속타(速打)를 하기엔 부적합해 지지요. 장시간 키보드를 사용하는 사람들은 소위 손목터널증후군을 겪기도 합니다. 즉 손목 한가운데를 통과하는 정중신경(median nerve)이 여러 원인에 의한 압박으로 장기적인 통증이나 엄지 마비로 잘 움직여지지 않는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 


이러한 문제를 없애기 위해서 팜레스트를 사용하는 것입니다. 이걸 사용하면 어깨와 목, 그리고 팔과 손목에 가해지던 당김이나 압박이 사라집니다. 그래서 오래 타자를 할 수 있고, 손목터널증후군도 예방할 수 있습니다.

 

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- 팜레스트가 있는 키보드와 그게 없는 키보드는 천양지차입니다. 타자의 용이성면에서...


PC가 등장한 직후엔 이런 액세서리가 없었지만 그 필요성에 따라서 점차로 딱딱한 플라스틱이나 폭신한 플라스틱 거품(foam)을 천이나 가죽으로 씌운 제품, 혹은 나무로 만든 제품 등이 출현하게 되었지요. 어떤 PC는 처음부터 팜레스트가 부착된 키보드를 제공하기도 합니다. 그리고 최근에 생산되는 노트북 컴퓨터들은 스페이스 바 밑에 마우스 대신 터치 패드(touch pads)를 장착하게 되는 바람에 저절로 그 좌우의 공간이 팜레스트의 역할을 하기도 합니다.

 

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- 단순한, 이런 나무토막입니다만...^^


어쨌던 이런 제품을 안 쓰시는 분들은 팜레스트를 써 보시면 PC 사용, 혹은 타자의 신세계가 열릴 것입니다. 특히 글을 많이 쓰시거나 PC로 다른 작업을 오래 하시는 분들에게도 마찬가지입니다. 만약 키보드보다도 마우스를 더 많이 쓰는 분들이 계시다면 마우스 패드 중에도 팜레스트를 가진 것이 있으니 그런 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

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- 마우스 사용이 많은 포토샵 등을 사용하는 디자이너들은 이런 팜레스트가 달린 마우스 패드를 사용하면 좋습니다.


저는 집에서 사용하던 플라스틱 팜레스트를 나무 재질의 것으로 바꾸려고 호두나무로 만든 팜레스트 두 개를 알리익스프레스(중국 알리바바의 오픈마켓)에서 구입했습니다. 팜레스트용의 재료로 사용되는 나무는 호두나무 외에도 장미목, 홍목(중국의 비싼 침향목), 아프리카산 흑단이나 홍단 등이 있습니다. 가장 비싼 것은 홍목이고, 그 다음은 흑단, 홍단입니다. 호두나무나 단풍나무 등으로 만들어진 것은 저렴한 편입니다. 홍목은 70~100불선(구하기도 어려움), 흑단은 40~50불 선이며(언제든 구입 가능), 호두나무는 10-20불 선이라고 보시면 됩니다.(아래 링크는 제가 구입한 호두나무 팜레스트를 위한 것.) 

 

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- 손목이 편해질 수밖에 없습니다. 공중에 떠있던 것이 손바닥을 중심으로 고정되니까요.


팜레스트는 사용하는 키보드의 길이에 맞춰서 구입하면 됩니다. 60, 80, 102 혹은 104키용으로 나오는데 정확히 맞는 것도 있고, 키보드에 따라서 길이가 약간 다른 것도 있습니다. 자신의 키보드 길이와 가장 유사한 것으로 구입하면 됩니다.

 

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- 이런 모양으로 사용하게 되지요.

 

알리익스프레스 구입: https://www.aliexpress.com/…/Wooden-Mechan…/32888982647.html

 

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- 홍목, 흑단, 홍단 등으로 만든 비싼 제품과 이 호두나무 제품의 기능적인 차이는 없습니다.^^ 단지 비싼 제품들이 가진 프리미엄 제품으로서의 가치만 다를 뿐입니다. 홍목에서는 아주 좋은 냄새가 나며, 흑단과 홍단은 보는 것 만으로도 멋집니다. 그런 차이.

 

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- 이것은 알리바바의 호두나무 팜레스트 판매 페이지에 올라와 있는 사진입니다.

 

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- 이건 제가 제품을 구입한 후에 제품을 받았다는 통보를 하면서 찍어 보낸 두 개이 사진입니다. 문제점 두 가지를 사진에 적어주었습니다.
위의 사진은 집사람이 사용하는 체리(Cherry) 104 키보드에 비해서 팜레스트의 길이가 약간 짧다는 것. 그리고 밑의 것은 80키용으로 받은 두 번째의 제품이 배송 중에 패키징이 시원찮아서 흠이 났다는 얘기를 한 것입니다.^^

 

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