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스킹 기술
2020.02.11 14:01

발목을 꺽는다는 의미...?

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조회 수 1066 추천 수 0 댓글 20

스키 기술에 관한 글들을 읽다가 궁금한 점이 생겨서 질문 드려봅니다.

 

회전 또는 가압 중에 발목을 꺽는다는 표현을 종종 보게되는데요 하드쉘 스키 부츠의 특성상 발목을 꺽는것이 불가능하지 않나요?

 

스키부츠의 발전과정을 보아도 힘의 전달 + 발목이 꺽이는 것 방지 를 위해 하드쉘로 지금과 같이 만들어진것으로 알고있습니다.

 

부츠의 발목 윗 부분은 앞으로만 구부러질 수 있고, 옆이나 뒤로는 꺽지이 않는 구조인데요...

 

그렇다면 발목을 회전하거나 비트는 것은 가능해도 발목만 꺽어 에지를 더 세우는 것은 불가능할 것 같은데, 이러한 표현을 자주 보게되어서 질문드립니다.

 

제가 독학으로 타는 스키어라 모르는 것이 많습니다. 고수님들 알려주세요!!

 

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 Comment '20'
  • profile
    장봉헌 2020.02.11 14:24

    부츠 외형자체는 꺽이지 않습니다만,

     

    부츠 안에서 발목을 적극적으로 꺽어주는 과정이라 생각하시면 이해가 되실 겁니다.

     

  • profile
    안효석 2020.02.11 15:09
    답글 감사합니다
    그런데 발목을 꺾었을때 부츠의 외형이 변하지 않는 다는 것은 실제 에지의 각도도 변하지 않는다는 것 아닐지요?
    발목을 꺾거나 안꺾거나 에지의 각도는 정강이뼈와 항상 수직이 될 텐데 말입니다... 이해가 잘 가지 않습니다 ㅜㅜ
  • ?
    홍성민 2020.02.11 16:03
    굳이 꺾으려는것보단 무릎을 넘겨서 에지를 세우거나 몸의 기울기로 세워도 됩니다.
    지난번 어떤 선생님께서 댓글로 사진까지 첨부하신게 있었는데 스키장에 가기전 집에서 낮은자세의 오픈스텐스에서 무릅사이에 주먹두개넣고 양쪽의 무릎을 넘기는연습과 벽에 기대어 바깥발로버티며 기울기를 줘서 에지를 주는 그런연습하시면 잘됩니다.
    예전에 강습받았던 지금도 아주 왕성하게 활동하시는 데몬님께서 크라우칭으로 많이타면 에지 감각느끼며 타기 좋다고 알려주셨죠.
  • profile
    안효석 2020.02.11 19:11
    제가 요즘 연습하고 있는것이 에지 각을 세우는 연습인데요 저 머릿속으로는 무릎 또는 정강이를 옆으로 뉘어서 에지를 세우는 감각으로 하고 있습니다. 예전 양성철 데몬님 동영상에서 언급하시던 니 드라이브 느낌으로요... 그런데 발목은 어떻게 꺽는건지 감이 잘 안와서 질문드렸습니다.ㅜㅜ
  • ?
    이순우 2020.02.11 22:27
    앵클 무브먼트
    발목을 꺽는게아니라 발목 고정, 팔가락으로넘기는 것
  • ?
    이원영 2020.02.11 17:04

    이 영상 3분부터 보면, 발목을 꺽는 장면이 보입니다. 

    일반 강습생과 비교한 영상도 같이 보여주니, 확연히 보입니다. 

    https://youtu.be/jSDmbRkhgbM?t=180

  • profile
    반나절스키어 2020.02.12 10:57
    답글 감사합니다
    열심히 연구해보겠습니다!
  • ?
    불꽃롸이더 2020.02.11 17:08

    굉장히 날카로우십니다.

    문제의 답은 거골하관절(sub-talar joint)라는 관절에 있습니다. 우리가 발목을 회내(pronation)하는 동작을 취해주면 딱딱한 부츠 내에서도 거골하관절은 인대의 결합이므로 움직임이 발생하게 됩니다.

    바깥발의 회내를 통해 1. 스키판의 내측에 체중을 실어 에지를 세우는 동작을 원할하게 할 수있으며 스키판이 수평이 되려는 작용을 감소시키게 됩니다. 2. 종아리의 외회전을 유발하여 무릎의 꺾임을 유도합니다. 

  • ?
    불꽃롸이더 2020.02.11 17:14
    https://youtu.be/ty_meKimwcI
    이 영상을 참조하세요
  • profile
    반나절스키어 2020.02.12 10:35
    제가 궁금해 하던 것이 바로 이내용인것 같습니다! 감사합니다.
    저 유튜브는 저도 구독중이었는데도 안보고 지나쳤었습니다. 어제 근무중이라 소리는 못켜고 화면만 살짝 보았는데 어떤느낌인지 알 것 같습니다.
    그런데 화면에서 손목관절을 이용해 설명하는 부분을 보면 꺽는다기보다는 발목관절을 중심으로 비트는 느낌에 더 가깝지 않나하는 생각이 듭니다.
    다시한번 감사합니다! 집에가서 자세히 다시 봐야겠습니다.
  • ?
    불꽃롸이더 2020.02.13 07:57
    동영상의 그림은 손목관절이 아니라 발목관절을 뒤에서 본 모습입니다.
    비트는 느낌이 드는 이유는 거골하관절의 회전축이 지구의 자전축처럼 기울어져 있기 때문입니다.
    날카로우십니다. ^^
  • ?
    tube 2020.02.11 21:23

    아래 영상에 발목을 어떻게 꺾는지 잘 보여 주고 있습니다.

     

    https://youtu.be/-m5guD1aGBY?t=88

     

    이렇게 부츠 안에서 발목의 움직임으로 부츠에 힘을 전달해서 스키를 조작하게 되는거죠.

    발목 꺾는건 평소에 의자에 앉아서 동영상에 나온것 처럼 연습하시면 되고 스키장에 가셔서는 초급 슬로프에서 레일턴 연습 많이 하시면 됩니다.

    레일턴 하실때 무릎과 고관절은 쓰지 않고 발목만으로 스키의 에지를 세우는 감각을 느끼시면 도움이 될겁니다.

    지금 단계에선 일단 바깥발 에지에 집중하시고 안쪽발 에지 동조하는건 그 다음 스텝으로 진행하시면 됩니다.

     

     

  • profile
    반나절스키어 2020.02.12 16:11
    저도 구독해놓고 가끔보는 채널인데 이렇게 좋은 자료가 있었군요! 감사합니다.
    요즘 얕은 카빙턴을 연습하고 있는데 레일턴은 요령이 없어서인지 잘 안되더라구요... 영상 보고 많이 연습 해봐야 겠습니다.
    여담이지만 저 스키채널에 나오는 분들 (프랑스인가요?) 진짜 시원시원하게 잘 타시더라구요 ㅎㅎ
  • profile
    MarkLee 2020.02.11 23:18

    저도 이번시즌 초까지 같은 고민이 있었습니다만, 시즌 중 큰 맘 먹고 하루 강습 받는 중 해결했습니다.  강사가 특별히 어려운 기술이나 용어는 전혀 쓰지 않고 정지해서 간단히 이렇게 해 봐라 보여주더니 그냥 따라 오라더군요.  그렇게 따라가다 보니 무의식적으로 양 다리를 붙이려 하다 꼬이고 억지로 피보팅하려는 걸 강사가 지적해 주어서 고치다 보니 몸이 알아서 꺾어 주게 됐습니다.  나름 신기한 경험이었구요.  다른 분들처럼 기술에 대해 깊게 연구하지 않는 스키어라 더 드릴 조언은 없습니다만, 한 가지 경험을 말씀드린다면 저는 꺾는다는 움직임보다는 발의 안쪽 날이 부츠에 닿는 면적과 압력에 더 신경쓰면서 연습합니다.  발목 꺾었을 때의 효과를 직감적으로 이해하는 데 살로몬 스키의  edge amplifier 기술도 도움이 되었고요.   

     

    https://youtu.be/9ukX_-0LziE

  • profile
    반나절스키어 2020.02.12 19:35
    소중한 댓글 감사합니다.
    댓글들을 읽으면서 생각을 해보니 MarkLee선생님의 표현(발의 안쪽날이 부츠에 닿는 면적과 압력) 또는 발목을 꺽는다는 표현이나 제 머릿속 이미지(발목을 비튼다 또는 빨래짜듯이 짜내는??^^;;) 들이 결국 비슷한 이야기가 아닌가 이해하게 되었습니다. (혹시 제가 잘못 이해한것이라면 큰일인데요... ㅎㅎ)
    이제 눈에 가서 연습하는 일만 남았네요. 감사합니다^^
  • ?
    불꽃롸이더 2020.02.13 08:02

    edge ampifier 기술 동영상 볼때마다 어렸을 때 교실에서 지우개따먹기 놀이하던 생각납니다.

    지우개를 넘기기 위해서는 한쪽 에지로 지우개의 체중을 실어줘야되지요.

  • ?
    무명씨 2020.02.11 23:22

    발목을 좌우로 꺾는건 의미없어 보입니다.

    무릎을 좌우로 꺾으면 무릎관절 망가지고요
    허리를 좌우로 꺾는건 비효율적입니다

  • ?
    박상배 2020.02.11 23:52
    올해는 스키를 않타니 오랬만에 들어왔네요.^^
    발목 기술은 카빙의 엣지 기술을 득하기위해서 당연히 궁금하게 생각해야 할 점입니다.
    딱딱한 부츠 안에서 발목을 꺽을 수는 없지만,발목을 꺽어 주는의미는 폴라인 전에 탑밴드 엣지를 물고 들어가기 위한 방편으로,뒷꿈치 부분-정확히 말하면 복숭아뼈 아래쪽 발뒤꿈치를 강하게 지탱하면서 발의 모지구 압력을 가해주어야하는데,이때
    복숭아 뼈로 부츠 inside쪽을 강하게 밀어주고 동시에 엄지 발가락은 부츠안에서 들어올려줄려고 노력하며 모지구(앞꿈치) 측면을 강하게 압박해주어야 합니다.탑밴드 엣지가 제대로 물린다 않물린다는 감각은 발의 모지구 측면 감각으로 알 수 있는거죠.
    실질적으로 부츠안에서 엄지 발가락을 들어 올릴려고 하면 전체
    발가락이 다 딸려오게 되죠.
    이런 기술을 연습하게되면 설면에서 좀더 강력한 카빙 엣지를 만들 수 있습니다.그래서 카빙은 무릅 사용은 자제하고 발목과 골반을 사용한다는 것입니다.
    예전에 김창수 데몬이 발바닥을 그려서 압력가해주는 부위를 퍼센트 수치로 표기한적이 있었죠.같은 맥락이라고 생각이 드네요.비기에요 ㅎㅎ

    P.S:우리가 부츠를 선택할때 발등은 공간없이 조여줘도 발가락은 약간 꼼지락 꼼지락 움직인 것이 좋습니다.이 의미는 발이 부츠안에서 논다는 의미는 아니구요.
  • profile
    반나절스키어 2020.02.12 19:39
    상세한 설명 감사드립니다.
    모지구에 강한 압력을 가해 카빙턴 도입부에서 스키 탑부분 에지가 눈에 박히도록 하는게 저의 우문에 대한 현답이라고 생각하면 맞는 거겠지요?^^
    카빙턴의 득턴을 위해 연습해보겠습니다. 감사합니다.
  • ?
    한추경 2020.02.12 20:14
    Pronation 도 있고 dorsi flexion 도 있습니다 유튭에 검색해 보시면 좋을거 같습니다 :)



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