동영상은 유튜브, 비메오, 다음TV팟 등에 올리시고, 링크나 임베디드 코드를 올려주세요.
노트와 펜을 가지고 시청하세요 ! 고급정보 꿀팁 스키세미나 Full.버전.(세미나 PPT 첨부)
겨울 스키는 기술적인 이해보다 기본적인 이해가 먼저 입니다.
숏턴을 어떻게 해요? 롱턴을 어떻게? 모글을 어떻게 ? 이러한 기술적인 이론을 습득하고 실행해보는 방법 보다는
기본적인 내 포지션이 어떻게 위치해 있는지 내가 어떻게 움직이는지의 차기가 엄청 많은 변화를 줍니다.
조금 더 기본적인 나의 포지션의 잘못된점을 파악하고 타고있던 숏턴과 롱턴에 대입하여 보세요 !
스키가 많이 좋아지실거라 장담합니다 ! 즐겁게 시청해주세요 !
!
강습 신청은 링크를 통해 문의주세요 !
https://www.drspark.net/index.php?mid=lesson&document_srl=4546627
이상의 데몬의 완벽한 스키
POINT I 신체의 작은 변화
POINT II 스키를 타는 습관
POINT III 내 위치가 만드는 효과
POINT IV 좌 우 운동의 활용
Q & A
0. 스키를 잘 즐기고 계시나요?
사람
스키는 많은 이론과 각기 다른 방법으로 즐길 수 있는 스포츠
장비
장비의 파워, 위치, 무게 중심에 따라 많은 변화를 주는 스포츠
기후
날씨 변화에 따른 장비, 타는 방법이 다른 까다로운 스포츠
POINT I 신체의 작은 변화
올바른 포지션을 통해 장비에 전달되는 힘을 정확하게 만들자.
스키의 중심점을 향할 때 스키는 더 쉽게 휘어지며 무게를 받아 회전을 만들어낸다.
전경 각 자세를 통해 보다 중심점으로 향하게 만든다 (얼굴 / 힙 의 잘못된 사용)
신체 방향과 스키방향을 올바르게 정렬하여 더욱 좋은 운동 힘을 만들자.
상체/골반/무릎 등의 신체 방향이 틀릴 경우 생기는 문제점.
발목이 돌아가며 스키 방향이 바라보는 방향과 다를 때 생기는 문제점.
POINT II 스키를 타는 습관
스키를 잘 돌리는 것보다 잘 미끄러지는 것
스키딩 턴에서 발목을 활용해 스키를 고의적으로 돌리며 회전한 스키를 밟는 턴이 아닌
스키를 밟아서 턴 전반부 에서 회전할 수 있게 해야 한다. (뒷벽 감각)
힘을 이용해 만드는 턴이 아닌 실리는 압력으로 만드는 턴
카빙에서 프레스 되는 힘을 조절하며 턴의 압력을 조절하기보다 스키속도에 따른
턴에 진입하는 힘을 활용하여 압력을 쌓아 턴을 만들어 간다.
POINT III 내 위치가 만드는 효과
턴 전반 유리한 위치로 빠르게 이동하여 좋은 압력을 만들어 스키를 휘어 보자
전환을 지나 턴 전반을 시작하는 내리막길에서 대부분 턴 전반 신체위치는 후경 또는 중경에
위치하게 되는데 그 상황에 최대한 빠르게 전경위치에 있어야 좋은 프레스가 가능하다
턴 후반 불리한 위치를 빠르게 벗어나 좋은 릴리즈를 이용해 스키에 가속을 만들어 내자
신체는 턴 후반 산 쪽 또는 후경으로 중심이 가며 그 때 크로스오버 형태를 기본으로
다음 턴의 폴 라인 방향으로 릴리즈 하는 것이 중요하다. 이 경우 스키에 모인 압력이 다음턴에
영향을 미치게 된다.
POINT IV 좌 우 운동의 활용
스키를 누르고 밟고 가 아닌 속도와 원심력을 이용한 압력을 활용하자
왼쪽에서 출발 했을 때 우리는 오른쪽으로 쏠리게 됩니다. 그 힘을 기본으로
압력을 만들어내며 그 압력을 높여가며 더욱 깊은 턴을 만들 수 있으며
가중되는 턴의 시작 시 그 깊이를 깊게 시작하면 할 수록 깊은 각도를 활용해
압력을 쉽게 대응 할 수 있다.
전환 시 신체가 바라보는 방향을 이용하여 좋은 중심이동을 만들자
좌 우 이동되는 힘을 높이기 위해 우리는 진행하던 방향으로 중심이 이동 되야 합니다.
진행하던 방향의 반대인 턴의 안쪽이나 중심의 이동이 멈추게 되면 속도가 만들어주는 하중을
이용할 수 없게 되며 그 경우 턴의 깊이와 안정감이 절감된다.
그림파일과 대조하며 보시면 도움 많이 되실 것 같습니다.
항상 좋은 스킹 되시기 바랍니다 !!