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2017년 잠실 실내스키장에서 진행되는

강습 프로그램의 시범 및 해설영상을 올려드립니다.

 

1. 기본자세-> 플루그화렌 -> 플루그보겐

 

 

 

 

 

스키를 타면서

가장 먼저 익혀야 하는

기본자세와 테일슬라이드 플루그화렌과 

탑테일슬라이드 플루그화렌 및

테일슬라이드 플루그보겐과

탑테일슬라이드 플루그보겐의 

시범 및 해설영상입니다.

 

무슨 스포츠라도

기본자세와 기본기술을 제대로 익히는 것이

가장 중요합니다.

 

매번 스키를 타실 때마다

위의 기술들을 꼭 반복해서 연습하시길 바랍니다.

 

 

 

2. 플루그보겐 -> 슈템턴 발전과정

 

 

 

 

 

기본적인 플루그화렌에서

테일 슬라이드와 탑테일슬라이드 엣징을 익히고

플루그보겐을 거쳐서

턴감각을 익히게 됩니다.

 

이후

플루그보겐에서 

안쪽발을 들어주면서 바깥발 하중을 확실하게 만들고

슈템턴의 후반모으기를 진행하는

시범영상입니다.

 

 

 

3. 롱턴형 폴체킹 + 플루그보겐/슈템턴

 

 

 

 

 

폴을 스키기술에 있어서

아주 중요한 역할을 하는 장비입니다.

 

이 폴은

처음 손에 잡는 방법부터

제대로 휘두르며 찍는 기술을 제대로 익히셔야

앞으로 나올

숏턴형 폴체킹 등에서

큰 무리없이 기술습득이 가능합니다.

 

스킹자세가 아름답게 만들어지려면

폴체킹을 제대로 하는 것은 필수입니다.

 

열심히 연습하셔서

멋진 폴체킹을 완성하시길 바랍니다.

 

 

 

4. 회전 후반부에 압력을 줄여주는 플루그보겐/슈템턴

 

 

 

 

 

카빙숏턴이나 급사면 숏턴,

그리고 고속 카빙롱턴등에서는

회전의 후반부에 

중력에 거슬러 올라가는 회전을 하게 되므로

큰 외력이 발생하게 됩니다.

 

이러한 조건에서

강한 하중을 가하게 되면

스키가 튀고 신체에 무리가 많이 가게 되므로

회전의 후반부에 큰 외력을 흡수하면서

스키의 추진력을 크게 하면서도

보다 안정적인 턴을 하는 기술이 필요하게 됩니다.

 

회전의 후반부에

힘을 빼주는 다운동작을 하면서

이러한 외력을 흡수하는 기술을 익히게 되면

카빙숏턴이나 급사면 숏턴등에서

보다 안정적이고 효율적인 회전이 가능하게 됩니다.

 

 

 

잠실 실내스키장(www.skicenter.co.kr)

 

 

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