기술/트릭
2008.06.14 17:27
[동영상] 초보자를 위한 양발 푸쉬 기초 강좌
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외발밀기(양발푸쉬) 동영상>
강습의 중요 포인트>
푸쉬는 어깨 넓이만큼만 한다 푸쉬후 회수는 무릎을 가슴팎으로 들어서 땡겨온다.>
발을 내려놓는 셋다운은 항상 몸을 지탱해주는 서포트 레그 바로 옆에 내려두면
무릎과 무릎 사이는 주먹이 하나 정도 왔다 갔다 할 수 있는 간격을 둔다.
발 바닥 전체로 푸쉬하며 뒷꿈치에 무게를 실어서 푸쉬한다.
푸쉬 방향은 3시와 9시가 되도록 노력한다.
발이 뒤로 빠지는 것은 몸에 뵌 걷기 습관 때문이다.
되도록 발이 뒤로 빠지지 않도록 몸에서 옆으로 평행하게 밀어준다.
<OBJECT height=350 width=425>
<PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/fUObQc-qXtY">
</OBJECT></P>
강습의 중요 포인트>
푸쉬는 어깨 넓이만큼만 한다 푸쉬후 회수는 무릎을 가슴팎으로 들어서 땡겨온다.>
발을 내려놓는 셋다운은 항상 몸을 지탱해주는 서포트 레그 바로 옆에 내려두면
무릎과 무릎 사이는 주먹이 하나 정도 왔다 갔다 할 수 있는 간격을 둔다.
발 바닥 전체로 푸쉬하며 뒷꿈치에 무게를 실어서 푸쉬한다.
푸쉬 방향은 3시와 9시가 되도록 노력한다.
발이 뒤로 빠지는 것은 몸에 뵌 걷기 습관 때문이다.
되도록 발이 뒤로 빠지지 않도록 몸에서 옆으로 평행하게 밀어준다.
<OBJECT height=350 width=425>
<PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/fUObQc-qXtY">
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